Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Kesehatan

7 Tips Rahasia Sehat Mahatma Gandhi

:: Redaksi
12 Desember 2020
dalam Kesehatan
Mahatma Gandhi

Mahatma Gandhi

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

BARISAN.CO – Seorang pemimpin revolusi rakyat India Mahatma Gandhi atau yang memiliki nama lengkap Mohandas Karamchad Gandhi, meninggal dalam usia 78 tahun karena kasus pembunuhan dengan cara ditembak.

Perjalanan hidupnya yang tak tamak pada dunia. Hidup dalam kesederhanaan menjadi salah satu kunci suksesnya. Mengapa ia bisa menjalani aktivitas hidup dengan penuh semangat meski diusianya yang menua.

Berikut beberapa cara Gandhi yang dirangkum dari berbagai sumber untuk menjaga kesehatannya yang bisa kita ambil manfaat positifnya.

Menghindari kekerasan

Dirinya mendukung perlawan terhadap kekerasan, karena yakin kalau perdamaian adalah jalan  terbaik untuk mencapai tujuan hidup. Sebab, kekerasan dapat menimbulkan pelbagai masalah kesehatan pada diri kita. Contoh sederhanya adalah stres.

BACAJUGA

Ingin Menjadi Lebih Baik? Berhenti Membuat Alasan

Ingin Menjadi Lebih Baik? Berhenti Membuat Alasan

6 Desember 2021
Supaya Terhindar dari Penularan, Ini Tips Mencuci Pakaian Pasien Covid-19

Supaya Terhindar dari Penularan, Ini Tips Mencuci Pakaian Pasien Covid-19

16 Juli 2021

Menurut berbagai penelitian, orang yang hidupnya damai dan tenang, memiliki risiko yang rendah terhadap hipertensi dan penyakit jantung.

Tidur dan bangun lebih awal

Mahatma Gadhi hanya tidur selama empat hingga lima jam setiap malamnya. Lalu, ia akan bangun sebelum matahari terbit. Dengan tidur dan bangun lebih awal, ia memiliki hari-hari yang produktif.

Puasa

Puasa tak hanya membuat kita lebih disiplin, tapi juga memberikan berbagai manfaat fisik. 

Manfaat puasa memungkinkan tubuh menghilangkan racun, membersihkan perut,  hingga membantu meringankan sembelit.

Meskipun beragama Hindu, Gandi ikut berpuasa selama 21 hari saat umat muslim berpuasa di bulan Ramadhan. Tujuannya, meningkatkan kesatuan antara Hindu dan Islam.

Terus berjalan

Gandhi pernah melakukan perjalan solo sejauh 390 km sebagai aksi protesnya. Itulah yang membuat dirinya semakin kuat. Menurut berbagai penelitian, berjalan bisa meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak, meregangkan otot, hingga menjernikah mental.

Hindari alkohol dan tembakau

Orang besar ini selalu menghindari alkohol dan tembakau. Sebab, keduanya barang pasti menyebabkan pelbagai masalah kesehatan dalam tubuh. Tembakau bisa meningkatkan risiko kanker paru-paru hingga stroke. Sedangkan alkohol, meningkatkan penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Meditasi

Meditasi telah dipraktikkan di India selama berabad-abad. Manfaat meditasi bisa mengurangi stres dan kecemasan. Bila dilakukan secara konsisten dari waktu ke waktu, meditasi juga bisa menurunkan tekan darah yang tinggi. Untuk saat ini meditasi bisa dilakukan dengan Yoga.

Memaafkan diri dan orang lain

“Orang lemah tak perah bisa memaafkan” ujarnya. Selidik punya selidik, memaafkan baik untuk kesehatan mental dan fisik kita. Ia bisa menurunkan tekanan darah, depresi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Penulis: Alfin Hidayat

Topik: Alfin HidayatMahatma GandhiTips Hidup Sehat
Redaksi

Redaksi

Media Opini Indonesia

POS LAINNYA

Makanan Berbahaya Dikonsumsi Setelah Olahraga
Kesehatan

Waspada! 5 Makanan Berbahaya Dikonsumsi Setelah Olahraga

12 Agustus 2022
Akupuntur Dapat Mencegah Diabetes Tipe 2
Kesehatan

Akupuntur Dapat Mencegah Diabetes Tipe 2

12 Agustus 2022
manfaat tomat
Kesehatan

15 Manfaat Tomat:  Zat Anti Oksidan dan Memerangi Sel Kanker

6 Agustus 2022
Seorang Warga Jateng Suspek Cacar Monyet, Kemenkes: Bukan PPLN dan Tidak Gay
Kesehatan

Seorang Warga Jateng Suspek Cacar Monyet, Kemenkes: Bukan PPLN dan Tidak Gay

3 Agustus 2022
hubungan antara gizi dan kesehatan tulang
Kesehatan

Hubungan Antara Gizi dan Kesehatan Tulang, Inilah 3 Makanan Berkalsium Tinggi

3 Agustus 2022
nutrisi beras merah
Kesehatan

Nutrisi Nasi Merah vs Nasi Putih. Mana Yang lebih Sehat?

2 Agustus 2022
Lainnya
Selanjutnya
Hujan

Hujan di Sini Berbeda - Puisi Ilham Nuryadi Akbar

Manusia budi pekerti

Manusia itu Budi Pekerti

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

Ilham Habibie Beberkan 3 Teknologi yang Paling Dibutuhkan Indonesia

Ilham Habibie Beberkan 3 Teknologi yang Paling Dibutuhkan Indonesia

14 Agustus 2022
Lima Prinsip Relawan ANIES

Lima Prinsip Relawan ANIES

14 Agustus 2022
Demokrasi atau Democrazy, Kasus Indonesia dan Amerika

Demokrasi atau Democrazy, Kasus Indonesia dan Amerika

14 Agustus 2022
jakarta kota yang nyaman

Cerita Orang Jepang: Jakarta Kota yang Nyaman

14 Agustus 2022
potensi diri

6 Langkah Mengenali Potensi Diri, Saatnya Raih Kesuksesan

14 Agustus 2022
Assasin

Assasin – Cerpen Noerjoso

14 Agustus 2022
Salman Rushdie Selamat, Pelaku Didakwa Penyerangan dan Pembunuhan Berencana

Salman Rushdie Selamat, Pelaku Didakwa Penyerangan dan Pembunuhan Berencana

14 Agustus 2022

SOROTAN

Lima Prinsip Relawan ANIES
Opini

Lima Prinsip Relawan ANIES

:: Redaksi
14 Agustus 2022

Oleh: Laode Basir, Koordinator Relawan ANIES Satu simpul relawan yang makin aktif mendukung pencalonan Anies Baswedan sebagai Presiden menyebut dirinya...

Selengkapnya
Filosofi Pohon

Filosofi Pohon

11 Agustus 2022
Kaum Khawarij Modern

Potret Keberagamaan yang Ekslusif Kaum Khawarij Modern

9 Agustus 2022
Sejarah Penetapan Tahun Hijriah dan Arti Bulan-Bulan dalam Kalender Islam

Sejarah Penetapan Tahun Hijriah dan Arti Bulan-Bulan dalam Kalender Islam

1 Agustus 2022
satu abad chairil anwar

Satu Abad Chairil Anwar, Puisi dan Doa

26 Juli 2022
Film Invisible Hopes

Film Invisible Hopes Mengungkap Sisi Gelap Anak-Anak yang Lahir di Jeruji Penjara

23 Juli 2022
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Risalah
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Sastra
  • Khazanah
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang