Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Kesehatan

7 Tips Rahasia Sehat Mahatma Gandhi

:: Redaksi
12 Desember 2020
dalam Kesehatan
Mahatma Gandhi

Mahatma Gandhi

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

BARISAN.CO – Seorang pemimpin revolusi rakyat India Mahatma Gandhi atau yang memiliki nama lengkap Mohandas Karamchad Gandhi, meninggal dalam usia 78 tahun karena kasus pembunuhan dengan cara ditembak.

Perjalanan hidupnya yang tak tamak pada dunia. Hidup dalam kesederhanaan menjadi salah satu kunci suksesnya. Mengapa ia bisa menjalani aktivitas hidup dengan penuh semangat meski diusianya yang menua.

Berikut beberapa cara Gandhi yang dirangkum dari berbagai sumber untuk menjaga kesehatannya yang bisa kita ambil manfaat positifnya.

Menghindari kekerasan

Dirinya mendukung perlawan terhadap kekerasan, karena yakin kalau perdamaian adalah jalan  terbaik untuk mencapai tujuan hidup. Sebab, kekerasan dapat menimbulkan pelbagai masalah kesehatan pada diri kita. Contoh sederhanya adalah stres.

BACAJUGA

13 Tokoh Dunia yang Ambidextrous

13 Tokoh Dunia yang Ambidextrous

24 Agustus 2022
Ingin Menjadi Lebih Baik? Berhenti Membuat Alasan

Ingin Menjadi Lebih Baik? Berhenti Membuat Alasan

6 Desember 2021

Menurut berbagai penelitian, orang yang hidupnya damai dan tenang, memiliki risiko yang rendah terhadap hipertensi dan penyakit jantung.

Tidur dan bangun lebih awal

Mahatma Gadhi hanya tidur selama empat hingga lima jam setiap malamnya. Lalu, ia akan bangun sebelum matahari terbit. Dengan tidur dan bangun lebih awal, ia memiliki hari-hari yang produktif.

Puasa

Puasa tak hanya membuat kita lebih disiplin, tapi juga memberikan berbagai manfaat fisik. 

Manfaat puasa memungkinkan tubuh menghilangkan racun, membersihkan perut,  hingga membantu meringankan sembelit.

Meskipun beragama Hindu, Gandi ikut berpuasa selama 21 hari saat umat muslim berpuasa di bulan Ramadhan. Tujuannya, meningkatkan kesatuan antara Hindu dan Islam.

Terus berjalan

Gandhi pernah melakukan perjalan solo sejauh 390 km sebagai aksi protesnya. Itulah yang membuat dirinya semakin kuat. Menurut berbagai penelitian, berjalan bisa meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak, meregangkan otot, hingga menjernikah mental.

Hindari alkohol dan tembakau

Orang besar ini selalu menghindari alkohol dan tembakau. Sebab, keduanya barang pasti menyebabkan pelbagai masalah kesehatan dalam tubuh. Tembakau bisa meningkatkan risiko kanker paru-paru hingga stroke. Sedangkan alkohol, meningkatkan penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Meditasi

Meditasi telah dipraktikkan di India selama berabad-abad. Manfaat meditasi bisa mengurangi stres dan kecemasan. Bila dilakukan secara konsisten dari waktu ke waktu, meditasi juga bisa menurunkan tekan darah yang tinggi. Untuk saat ini meditasi bisa dilakukan dengan Yoga.

Memaafkan diri dan orang lain

“Orang lemah tak perah bisa memaafkan” ujarnya. Selidik punya selidik, memaafkan baik untuk kesehatan mental dan fisik kita. Ia bisa menurunkan tekanan darah, depresi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Penulis: Alfin Hidayat

Topik: Alfin HidayatMahatma GandhiTips Hidup Sehat
Redaksi

Redaksi

Media Opini Indonesia

POS LAINNYA

rhoma irama air putih
Kesehatan

Rutin Minum Air Putih Hangat, Rhoma Irama Berhasil Diet

3 Februari 2023
mi instan
Kesehatan

Jadi Makanan Favorit, Apa Bahayanya Makan Mi Instan?

3 Februari 2023
menjaga kesehatan mata
Kesehatan

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata, Inilah Tips dan Pola Makan Hidup Sehat

2 Februari 2023
Kasus Kanker Meningkat Pada Orang di Bawah Usia 50 Tahun
Kesehatan

Kasus Kanker Meningkat Pada Orang di Bawah Usia 50 Tahun

1 Februari 2023
Cara Mengatasi Bau Mulut
Kesehatan

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut, Ampuh dan Terbukti

31 Januari 2023
manfaat meditasi bagi kesehatan mental
Kesehatan

Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan Mental, Bantu Atasi Depresi dan Ansietas

30 Januari 2023
Lainnya
Selanjutnya
Hujan

Hujan di Sini Berbeda - Puisi Ilham Nuryadi Akbar

Manusia budi pekerti

Manusia itu Budi Pekerti

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

analisa youtube shorts

Benarkah YouTube Short Bisa Menghasilkan Uang? Inilah Analisa Kebenarannya

3 Februari 2023
Amerika Bicara Utilitas dan Efisiensi Air Sungai, Indonesia Masih Berkutat dengan Proyek Sodetan dan Buang Air ke Laut

Amerika Bicara Utilitas dan Efisiensi Air Sungai, Indonesia Masih Berkutat dengan Proyek Sodetan dan Buang Air ke Laut

3 Februari 2023
website foto gratis

7 Rekomendasi Website Foto Gratis, No Copyright untuk Konten dan Desain

3 Februari 2023
rhoma irama air putih

Rutin Minum Air Putih Hangat, Rhoma Irama Berhasil Diet

3 Februari 2023
kanti w janis

Tadaburan Novel Karya Kanti W Janis

3 Februari 2023
Penerimaan Pendapatan Investasi Lainnya (US$ Juta)

Penerimaan Pendapatan Investasi Lainnya (US$ Juta)

3 Februari 2023
Kabar Pilpres 2024

Pilpres 2024: Hal-hal yang Bisa Disimpulkan Sejauh ini

3 Februari 2023

SOROTAN

Amerika Bicara Utilitas dan Efisiensi Air Sungai, Indonesia Masih Berkutat dengan Proyek Sodetan dan Buang Air ke Laut
Opini

Amerika Bicara Utilitas dan Efisiensi Air Sungai, Indonesia Masih Berkutat dengan Proyek Sodetan dan Buang Air ke Laut

:: Yayat R Cipasang
3 Februari 2023

BANJIR Jakarta tidak sekadar bencana alam tetapi juga sudah sangat politis. Banjir dan cara penanganannya menjadi alat kampanye, glorifikasi atau...

Selengkapnya
Perlindungan PRT

Rentan Alami Kekerasan, Perlindungan Terhadap PRT Perlu Perhatian Serius

2 Februari 2023
Pakar Hukum: Ditolaknya UAS, Privilege Singapura

Berkongsi Kita Pecah

1 Februari 2023
Taruhan Alphard, sampai Kapan?

Taruhan Alphard, sampai Kapan?

1 Februari 2023
Pemilu Serentak Tahun 2024

Menyongsong Pemilu Serentak Tahun 2024 yang Berkualitas dan Berintegritas

1 Februari 2023
Menanti Keberanian KIB Usung Airlangga-Erick Thohir

Menanti Keberanian KIB Usung Airlangga-Erick Thohir

31 Januari 2023
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Risalah
  • Sastra
  • Khazanah
  • Sorotan Redaksi
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang