Menjaga sistem imun tubuh pada anak untuk menjaga beragam patogen seperti bakteri, virus, jamur, dan parasit, serta melawan pertumbuhan sel kanker
BARISAN.CO – Sistem imun tubuh atau kekabalan tubuh pada anak perlu dijaga, terlebih lagi untuk meningkatkan tumbuh kembangnya. Menjaga kekebalan tubuh pada anak sangat penting untuk melindungi tubuh dari beragam serangan penyakit.
Terlebih lagi pada masa usia anak, membutuhkan asupan nutrisi yang baik untuk tubuhnya. Dengan melindungi sistem imun tubuh pada anak untuk menjaga beragam patogen seperti bakteri, virus, jamur, dan parasit, serta melawan pertumbuhan sel kanker.
Sistem imun anak masih dalam tahap perkembangan dan berkembang seiring dengan pertumbuhan dan pematangan mereka.
Oleh karena itu, menjaga sistem imun anak tetap kuat sangat penting untuk mencegah penyakit dan mempromosikan pertumbuhan yang sehat.
Sistem imun tubu adalah sistem biologis yang bertanggung jawab melindungi tubuh dari patogen, seperti bakteri, virus, jamur, dan parasit, serta melawan pertumbuhan sel kanker.
Tujuan utama dari sistem imun adalah untuk mengidentifikasi dan menghancurkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh agar tetap sehat.
Adapun tanda-tana sistem tubuh pada anal mulai lemah seperti anak mengalami diare, mata agak kering, demam dan mudah kelelahan.
Sedangkan untuk menjaga sistem imun tubuh pada anak bisa dilakukan dengan beragam hal; Pertama, memberikan anak makanan yang sehat dan bergizi.
Pastikan mereka mendapatkan asupan yang cukup dari protein, vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Makanan yang baik untuk sistem imun anak antara lain buah-buahan, sayuran, sumber protein seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, serta biji-bijian utuh.
Kedua, jika masih dalam masa menyusui untuk senantiasa memberikan ASI (Air Susu Ibu) selain itu juga memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi memberikan perlindungan dan nutrisi yang penting bagi sistem imun anak. ASI mengandung antibodi dan faktor kekebalan yang dapat membantu melindungi bayi dari infeksi.
Ketiga, mengikuti jadwal vaksinasi yang direkomendasikan sangat penting untuk melindungi anak dari berbagai penyakit infeksi.
Vaksinasi membantu melatih sistem imun anak untuk mengenali dan melawan patogen spesifik.
Keempat, ajarkan anak untuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah bermain di luar. Ini adalah langkah sederhana tetapi efektif untuk mencegah penyebaran kuman dan infeksi.
Kelima, ajak anak gemar berolah raga. Aktivitas fisik teratur membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengoptimalkan fungsi organ tubuh, dan memperkuat sistem imun anak. Ajak anak berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang sesuai dengan usia dan minat mereka.
Keenam, pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang cukup sesuai dengan usianya. Istirahat yang cukup membantu tubuh anak memperbaiki diri dan memperkuat sistem imun.
Terlebih lagi pada masa sekarang ini, anak sangat betah di hadapan handphone untuk menikmati tontonan video maupun main game. Oleh karena itu sangat penting sekali mengatur jadwal tidur pada anal.
Ketujuh, jauhkan anak dari paparan asap rokok. Asap rokok dapat merusak sistem kekebalan tubuh anak dan meningkatkan risiko penyakit pernapasan dan infeksi.