Dengan begitu, pikiran negatif dapat diminimalkan dan gairah dalam menjalani hidup bertambah.
- Meningkatkan Kesejahteraan Hidup
Saat pola pikir positif muncul, hal ini memengaruhi segala tindakan yang kita lakukan. Salah satu manfaatnya adalah membantu kita mempelajari keterampilan baru. Selain itu, afirmasi positif dapat meningkatkan hubungan baik dengan orang lain. Pada gilirannya, hal ini bisa meningkatkan peluang kesuksesan kita di lingkungan sosial maupun pekerjaan.
- Mencegah Terjadinya Perilaku Buruk
Saat bersikap negatif dan memiliki pikiran yang buruk terhadap diri sendiri, kita cenderung melakukan aktivitas yang dapat merugikan diri sendiri. Aktivitas yang dimaksud, misalnya berfoya foya tanpa perencanaan keuangan yang jelas hingga mengalami kesulitan ekonomi.
Kita mungkin juga menjalani pola hidup tidak sehat, seperti merokok, mengonsumsi alkohol, ataupun obat obatan terlarang yang jadi pemicu munculnya penyakit kronis. Afirmasi positif dapat meminimalkan stres dan membuatmu menghargai diri sendiri. Alhasil, kecenderungan melakukan kegiatan yang dapat merugikan diri sendiri juga berkurang.
- Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
Afirmasi positif memang tidak bisa menyembuhkan gangguan kecemasan maupun depresi. Afirmasi positif juga tidak bisa dijadikan pengganti pengobatan klinis untuk mengatasi kondisi tersebut.
Meski begitu, psikolog Catherine Moore mengatakan bahwa afirmasi positif tetap bermanfaat untuk mendukung kesehatan mental. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa afirmasi positif dapat meningkatkan harapan untuk hidup yang membantu proses pengobatan pasien kanker.
- Menyehatkan Fisik
Keyakinan negatif seringkali menjadi penyebab timbulnya masalah kesehatan. Sebaliknya, pikiran yang positif bisa membuat kesehatan fisik menjadi lebih baik. Dengan menanamkan hal positif pada diri sendiri, kita jadi tergerak memiliki pola hidup yang lebih sehat dan baik. Hal ini bisa berdampak langsung kepada kesehatan fisik.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Kesulitan tidur umumnya dialami penderita gangguan kecemasan. Afirmasi positif bisa membantu meredakan kecemasan yang mungkin bisa membantu meningkatkan kualitas tidur jadi lebih baik.
Perpaduan antara afirmasi dan meditasi bisa membuat tubuh lebih relaks dan tenang. Apabila kita kesulitan tidur, tidak ada salahnya mencoba meditasi dan melakukan afirmasi positif agar lebih mudah tidur dan terlelap dengan nyenyak.
Masih menyangsikan kekuatan afirmasi positif? Silakan segera coba terapkan pada diri anda sendiri dan rasakan perbedaannya setahap demi setahap. Hal luar biasa akan anda jumpai ke depan.
