Jangan menyikat atau menekan sikat gigi pada gigi terlalu keras. Sebab jika terlalu keras, dan bulu sikat juga keras, maka akan merusak gusi gigi.
Ketiga, lakukan dengan lembut, namun dapat mencapai sudut-sudut pada gigi dan gusi.
Keempat, lanjutkan menyikat gigi ke gigi taring, geraham depan, dan kemudian geraham belakang. Lakukan juga pada sisi yang satunya.
.Teknik menyikat gigi
Tindakan berikutnya adalah lakukan hal yang sama pada permukaan dalam gigi dan gusi. Atur posisi sikat gigi hingga membentuk sudut yang optimal.
Gigi dan gusi sudah bersih, maka tindakan selanjutnya adalah membersihkan ujung gigi. Ujung gigi adalah permukaan gigi yang digunakan untuk menggigit dan mengunyah. Gosok bagian ini dengan gerakan maju mundur dan lakukan dengan lembut.
Setelah semua gusi dan gusi berasih, tindakan terakhir adalah gosokkan lidah dari belakang ke depan. Tahap ini seringkali dilewati oleh orang-orang. Padahal, lidah adalah tempat bersarangnya bakteri penyebab bau mulut. Dengan menggosok lidah, nafas akan menjadi segar.
Setelah semuanya selesai, kumurlah mulut sampai bersih. Pastikan seluruh bagian mulut sudah terbilas dengan air kumur. Jika mungkin, setelah membersihkan mulut dengan air biasa, juga bisa membersihkannya dengan cairan antiseptic.
Cairan antiseptic ini banyak di jual di toko-toko terdekat. Cairan ini bisa membantu lebih maksimal mengusir semua kuman yang tertinggal dalam mulut, yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.
Demikianlah tips kesehatan tentang beberapa cara dan teknik menyikat gigi yang baik dan benar yang harus perhatikan ketika hendak menyikat gigi. Ingat bahwa menjaga kesehatan gigi dan mulut juga perlu dilakukan dengan memeriksakan diri ke dokter gigi secara rutin. [Luk]
