Keuntungan lain adalah bahwa kulit buah buahan dan sayuran juga tinggi akan serat sehingga membantu kita merasa kenyang lebih lama, yang tentu saja bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa asupan serat yang memadai dapat bermanfaat bagi pencernaan, memperbaiki kadar gula darah, dan mengendalikan kolesterol.
Jika mengupas kulitnya, berarti menghilangkan semua zat gizi penting ini. Jadi tak perlu repot mengupas, jangan biarkan kulitnya terbuang ke tempat sampah. Karena tidak semua buah kita harus kupas kulitnya, cukup yang memang tidak bisa dimakan saja atau yang betekstur kasar seperti nanas, nangka, durian, dan sejenisnya.
4. Benarkah Sering Menahan Kencing Penyebab Kanker Prostat?
Kanker prostat adalah jenis kanker yang tumbuh pada prostat. Diketahui, prostat merupakan kelenjar yang terletak di bawah kandung kemih yang berperan terhadap reproduksi. Kanker prostat juga hanya terjadi pada pria.
Banyak informasi beredar bahwa kanker prostat ini bisa disebabkan karena sering menahan buang air kecil. Meski belum dikonfirmasi kebenarannya, banyak orang terutama pria yang mempercayai hal tersebut.
Menanggapi hal ini, dokter spesialis urologi dr Agus Rizal Ardy Hariandy Hamid SpU(K) PhD dari RS Siloam Hospital Asri mengatakan bahwa informasi tersebut tidak benar adanya. Dia menjelaskan, sering menahan buang air kecil biasanya berkaitan dengan gangguan kandung kemih.
“Ini jelas jelas mitos. Menahan kencing sebenarnya berkaitan dengan gangguan kandung kemih atau otot di sekitar prostatnya,” pungkas dr Agus.
Semoga empat contoh salah kaprah kesehatan ini menjadi hal yang perlu Anda ketahui.
