Sebagai gantinya, atlet sebaiknya memilih sumber karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan yang memberikan energi secara bertahap dan lebih tahan lama.
Dalam upaya mencapai performa terbaik dan menjaga kesehatan optimal, atlet perlu memperhatikan pola makan mereka. Menghindari makanan gorengan merupakan langkah penting dalam perjalanan mereka menuju keunggulan.
Dengan mengutamakan kesehatan dan nutrisi yang tepat, atlet dapat memastikan bahwa mereka memiliki fondasi yang kokoh untuk mencapai prestasi luar biasa dalam bidang olahraga mereka. [Luk]
