4. Kurang tidur
Manusia membutuhkan tidur setidaknya 8 jam dalam satu hari. Jika seseorang biasa melakukan kerja lembut, otomatis waktu tidur atau istirahanya mulai berkurang.Baru tidur sebentar, esok paginya harus berangkat ke kantor lagi.
Padahal yang perlu diketahui bahwasanya, seseorang membutuhkan waktu bekerja yang cukup. Manfaat dari istirahat yang cukup itu untuk memperbaiki DNA pada tubuh, menghasilkan antioksidan, menambah kadar vitamin hingga untuk memperbaiki kulit. Bayangkan kalau hanya tidur 3 atau 5 jam? Semua proses itu bisa amat terganggu.
5. Sakit punggung
Nyeri pada punggung juga dapat terjadi. Apalagi jika bekerja di kantoran yang biasa bekerja dengan duduk dan berhadapan dengan layar komputer. Jika ini terus berlanjut, tentu saja akan berdampak pada tubuh, mudah capek dan tubuh mulai tidak nyaman.
