Spa adalah perawatan tubuh yang ditawarkan salon khusus dan kegiatan yang berhubungan dengan terapi air. Berikut ini manfaat body spa untuk kesehatan dan kecantikan.
BARISAN.CO – Melakukan spa sering identik dengan aktivitas bagi orang orang yang tak memiliki banyak kesibukan. Sehingga terkadang dianggap sebagai sebuah kegiatan yang membuang waktu karena dinilai tidak produktif.
Ya, tentu jawaban itu benar. Karena spa bukanlah aktivitas pekerjaan. Namun tahukah Anda bahwa spa mendukung produktivitas pekerjaan utama Anda karena manfaat body spa untuk kesehatan dan kecantikan.
Arti spa adalah salah satu proses perawatan yang biasanya ditawarkan oleh salon atau tempat khusus spa. Kata Spa sendiri sebenarnya berasal dari bahasa latin yaitu solus per aqua atau sante par aqua. Kedua kalimat tersebut memiliki arti kegiatan yang berhubungan dengan air namun bisa diartikan juga sebagai terapi air.
Berikut beberapa manfaat body spa untuk kesehatan dan kecantikan, yang bisa diperoleh ketika seseorang melakukan spa:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Menurut Bruce Becker, M.D. seorang direktur National Aquatics and Sports Medicine Institute di Washington State University, Spokane dalam jurnalnya yang berjudul Aquatic Therapy: Scientific Foundations and Clinical Rehabilitation Applications mengatakan bahwa merendam diri di dalam air hingga leher akan membuat jantung bekerja lebih.
Hal ini karena air memberikan tekanan lebih pada tubuh kita. Saat berendam di dalam air, jantung bekerja lebih dan hal itu membantu untuk tetap sehat.
2. Membantu mengurangi sakit pada otot dan tubuh
Masih menurut Bruce Becker, M.D. mengatakan bahwa berendam dalam air juga bisa mengurangi nyeri pada otot dan tubuh. Akan tetapi, saat berendam kita tidak hanya duduk berdiam saja melainkan melakukan gerakan pemanasan secara perlahan.
Kita harus memastikan bahwa air yang akan digunakan untuk berendam adalah air hangat bukan panas dan durasi maksimal adalah 20 menit. Untuk yang sering pegal pegal, spa adalah salah satu aktivitas yang patut dicoba.
3. Membantu mengurangi darah tinggi
Seorang peneliti dari Klinik Mayo yang bernama Thomas Allison, M.P.H., PhD melakukan penelitian yang membuktikan bahwa duduk di pemandian spa yang diisi dengan air hangat dapat menurunkan tekanan darah.
Hal ini sangat dianjurkan untuk yang memiliki hipertensi. Akan tetapi jauh lebih baik bila berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.
4. Mampu mengurangi berat badan dan mencegah diabetes
Spa juga bisa menurunkan berat badan. Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa melakukan spa secara rutin dapat membantu orang orang dengan diabetes menurunkan kadar glukosa dalam tubuh. Selain itu, melakukan mandi spa selama 30 menit selama satu minggu dapat menurunkan berat badan hingga 1,8 kg.
5. Menghilangkan stress
Stres bisa menjadi hal yang sangat berbahaya. Dengan berendam dan merilekskan badan di dalam air panas saat spa, anda bisa mendapatkan salah satu manfaat hebat dari spa yaitu menghilangkan stress.
Berendam dalam air dengan suhu 40 derajat dapat membantu Anda menghilangkan stres. Selain itu, spa juga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan juga mental.
6. Membersihkan racun dalam tubuh
Sudah jelas sekali bahwa air hangat akan membantu membuka pori pori kulit, dengan begitu maka racun dan kotoran yang ada di dalam tubuh juga dapat terangkat. Hasilnya, selain menjadi sehat, kita juga akan mendapat kulit yang lebih cerah.
7. Memperlambat penuaan
Selain mengangkat dan membersihkan racun dari tubuh, berendam air panas dalam kegiatan spa juga bisa mengurangi penuaan. Air hangat membantu memperbaiki sel sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit. Dengan begitu kita tidak hanya akan lebih sehat namun juga mendapatkan kulit yang cantik.
