3. Tidak tergesa-gesa
Tidak tergesa-gesa dan terburu-buru bangun lebih pagi berarti membuat Anda memiliki waktu lebih untuk mempersiapkan segala sesuatu, termasuk urusan pekerjaan.
Bangun kesiangan seringkali membuat orang tergesa-gesa dan terburu-buru, yang pada gilirannya dapat membahayakan kesehatan jantung.
Manfaat bangun pagi menurut medis
Menurut Dr. Muslim Nathin, bangun pagi juga dapat dapat mengurangi kecenderungan terserang penyakit kardiovaskular atau gangguan jantung dan pembuluh darah.
Kita mendapat kesempatan untuk menikmati udara segar yang belum tersentuh polusi, di mana momentum tersebut sangat tepat untuk memasukkan sebanyak mungkin oksigen murni ke paru-paru dengan aktivitas olahraga. (Luk)
