Khususnya, bahkan paparan kecil terhadap aktivitas jantung semacam ini diyakini memiliki konsekuensi kesehatan jangka panjang jika cukup terjadi; mereka terkait dengan jenis penyakit jantung dan hipertensi tertentu.
Schwartz menyebut, ada dua gaya pembuat keputusan yang diidentifikasi oleh psikolog Herbert A. Simon pada tahun 1950-an, yakni pemaksimal dan pemuas. Pemaksimal adalah seseorang yang terdorong untuk membuat pilihan terbaik, yang mungkin berarti mereka harus mengevaluasi pilihan secara mendalam, namun secara paradoks, mungkin kurang puas dengan pilihan akhir mereka daripada seseorang yang melakukan lebih sedikit penelitian.
Sementara, pemuas adalah individu pragmatis yang puas memilih opsi yang memenuhi persyaratan mereka secara memadai – mereka tidak membuang waktu untuk terlalu memikirkan pilihan mereka atau menyesali pilihan yang telah dibuat.
Jadi, apa yang disarankan Schwartz agar kita mengambil kembali kendali atas keputusan kita dari paradoks pilihan ini?
- Keputusan delegasi: “Pilih waktu untuk memilih,” kata Schwartz. “Alih-alih memilih, tanyakan pada teman yang baru-baru ini membuat keputusan serupa apa yang mereka pilih dan dapatkan apa yang mereka dapatkan.”
- Tetapkan batas: Schwartz mengatakan membuat aturan sewenang-wenang untuk diri sendiri dapat menghemat waktu dan energi jika menyangkut banyak pilihan. Hanya kunjungi 3 situs web atau toko untuk membatasi pilihan.
- Buat standar yang masuk akal: “Pelajari bahwa cukup baik hampir selalu cukup baik. Jika kita mengambil keputusan untuk mencari hasil yang cukup baik, masalah pilihan akan teratasi dengan sendirinya.”
Schwartz menyampaikan, dengan menerapkan solusi ini, orang akan kesulitan dan merasa tidak nyaman, tetapi dalam jangka panjang, orang akan berterima kasih atas waktu yang telah mereka hemat, stres yang telah mereka hindari, dan akan puas dengan pilihan yang telah mereka buat.
