4. Tidur yang berkualitas
Memanjakan diri menggulir media sosial dapat mencegah kita tidur nyenyak. Menurut National Sleep Foundation, cahaya biru yang dipancarkan dari layar ponsel dapat mengganggu produksi melatonin dalam tubuh. Habiskan lebih sedikit untuk media sosial dan nikmati lebih banyak waktu tidur.
5. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Pastinya di media sosial selalu menjadi ajang berlomba lomba untuk menunjukkan diri mereka lebih baik daripada orang lain, seperti foto makanan, cafe, ataupun hangout bersama teman.
Secara sadar atau tidak, kita merasa hidup seseorang bisa lebih seru daripada kehidupan kita. Kita akhirnya menjadi iri dan suka membanding diri dengannya. Dengan puasa sosial media, kita akan menjadi lebih bersyukur dan menghargai diri sendiri. (Luk)
