Kelebihan berat badan dapat menyebabkan penumpukan lemak di arteri, sehingga mempengaruhi sirkulasi dan mencegah cukup darah mencapai seluruh jaringan dan organ tubuh.
Terakhir, gaya hidup yang perlu diubah adalah mengurangi stres.
“Stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang lama kelamaan dapat merusak jantung, arteri, dan organ utama,” tegas Dr Margarita.
Kerusakan ini, pada gilirannya, jelasnya, dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan peredaran darah.
“Berpartisipasi dalam aktivitas seperti meditasi, olahraga, atau hobi kreatif dapat menurunkan tingkat stres,” ungkap Dr Margarita. [dmr]
