Untuk menurunkan suhu tubuh, bisa mandi dengan air hangat, bukan air dingin. Kemudian, kenakan pakaian yang ringan dan tutupi tubuh dengan selimut, bukan pakaian tebal dan berlebihan. Tubuh pun perlu minum banyak cairan agar tetap terhidrasi.
Sebaiknya segera hubungi dokter jika demam sudah lebih dari tiga hari, atau bila memiliki riwayat penyakit serius seperti AIDS, penyakit jantung, kanker, atau diabetes, atau jika menggunakan obat imunosupresan.
Kita juga perlu mendapatkan bantuan medis bila terkena cuaca panas tapi tidak berkeringat, leher kaku, nyeri perut bagian bawah, muntah atau diare, ruam, sakit tenggorokan, sakit punggung, batuk, dan sulit bernapas.
Secara tidak langsung, karena sakit ini merupakan raksi alamiah tubuh. Maka tidak mengapa jika kita tidak tergesa gesa dalam mengonsumsi obat. Berikan kesempatan pada tubuh untuk bekerja secara alamiah. Dengan ini tentu kita menjadi tersadar betapa demam merupakan cara kerja luar biasa bagi tubuh dalam mengkondisikan ketidakseimbangan yang terjadi. (Luk)
