Olahraga pagi dapat membantu untuk mencapai dan menjaga kesehatan yang baik dan menjaga pikiran menyenangkan dengan mengurangi rasa sakit dan stres. Pikiran yang sehat dan menyenangkan dapat membuat anda berpikir positif yang pada gilirannya membuat hidup bahagia.
- Tidak tergesa-gesa dan terburu-buru
Bangun lebih pagi berarti membuat anda memiliki waktu lebih untuk mempersiapkan segala sesuatu, termasuk urusan pekerjaan.
Bangun kesiangan seringkali membuat orang tergesa-gesa dan terburu-buru, yang pada gilirannya dapat membahayakan kesehatan jantung.[]
