5. Air
Segala macam manfaat yang terdapat pada air ini dapat pula membantu kita untuk menambah daya ingat. Menghindari dari ancaman bahaya dehidrasi dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup ternyata mampu pula mencegah penyakit sering lupa.
6. Kacang-kacangan
Jenis makanan penambah daya ingat yang bisa kita konsumsi sehari-hari ialah kacang-kacangan. Kandungan vitamin E serta vitamin B6 yang ada pada jenis kacang-kacangan seperti kacang almond akan membantu meningkatkan fungsi otak Anda untuk bekerja lebih baik lagi.
7. Ikan
Ikan menjadi salah satu jenis makanan penambah daya ingat yang cukup mudah ditemukan, kandungan omega-3 yang ada pada ikan ini bukan hanya dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan asam lemak omega-3 ini mampu merangsang fungsi sel otak dengan baik sehingga mampu meningkatkan daya ingat otak kita.
Dengan mengonsumsi jenis makanan di atas ini pastinya dapat mencegah penyakit pikun sejak dini dan menghindari kita dari seringnya lupa akan segala sesuatu hal yang penting untuk kita ingat. (Sumber: Tips Rumah Tangga. Info)
