Sehingga, bisa dikatakan bahwa makan mi instan boleh saja jika hanya sesekali. Namun, disarankan untuk menambahkan sumber protein yang baik seperti ayam atau telur atau paneer beserta sayuran ke dalam mi agar lebih sehat.
Frank Hu, profesor nutrisi dan epidemiologi dari Harvard School of Public Health melarang seringnya konsumsi mi instan dalam artikel New York Times tanggal 20 Agustus 2014.
“Satu atau dua kali sebulan tidak masalah,” katanya. [dmr]
