Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Kesehatan

Menangislah, Berikut Beragam Manfaat yang Bisa Diperoleh

:: Redaksi
6 Desember 2020
dalam Kesehatan
Manfaat Menangis

Manfaat Menangis/Ilustrasi: pngfree

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

BARISAN.CO – “Bapak.. Ibu.., Ahmad berangkat dulunya, mohon doa semoga selamat perjalanan, diberikan kemudahan dalam hal kebaikan” demikian ucap Ahmad ketika berpamitan hendak pergi ke luar kota untuk menempuh pendidikan di perguruan tinggi.

Seketika sembari menjawab Amiin, ayah Ahmad pun meneteskan air mata merelakan anak semata wayangnya untuk tidak di sisinya untuk beberapa waktu.  

Menangis memang kerap di sandingkan dengan aktivitas kewanitaan, maka dianggap cengeng ketika seorang laki-laki yang terkesan maskulin ikut menangis. Entah sedang sedih, marah, atau kesakitan, menangis memang jadi luapan emosi seseorang.

Tak jarang wanita dianggap cengeng karena sering menangis.  Namun tahukah anda bahwa meneteskan air mata atau menangis itu justru baik untuk kesehatan kita.

BACAJUGA

mencegah penyakit jantung

Pemerintah Perluas Program Pencegahan Penyakit Jantung Hingga ke Posyandu

28 Mei 2023
Tingkat Obesitas Anak-anak di Asia Tenggara Sangat Tinggi

Tingkat Obesitas Anak-anak di Asia Tenggara Sangat Tinggi

5 April 2023

Sebuah penelitian  yang dilakukan oleh Dr. William H. Frey II, biochemist di St Paul-Ramsey Medical Centre di Minnesota menemukan, bahwa senyawa kimia yang keluar karena dipicu emosi atau stres, berbeda  dengan jenis air mata yang keluar karena faktor pemicu dari lingkungan sekitar seperti iritasi. 

Air mata yang keluar karena dorongan emosi mengandung hormon protein seperti prolactin, adrenocorticotropic, dan leucine enkephalin, yang merupakan penghilang rasa sakit alami, semuanya merupakan respons asli tubuh terhadap kondisi stres.

FAKTA

Air mata yang dikeluarkan saat adanya dorongan emosi atau tekanan mental dapat membantu penyaluran emosi yang lebih sehat tidak hanya dengan mengeluarkan senyawa kimia beracun dari dalam tubuh, namun juga dengan hal-hal berikut.

Untuk pelepasan stress

Tangisan yang dikeluarkan dapat mengurangi rasa stres yang dapat memiliki efek merusak pada kesehatan fisik dalam jangka panjang, seperti menyebabkan munculnya penyakit jantung, tekanan darah tinggi serta adanya diabetes tipe 2, bahkan obesitas.

Hal inilah yang menyebabkan setelah mengeluarkan air mata, emosi terasa seperti mengalami perbaikan.

Air mata yang dikeluarkan  dalam kondisi emosional, terbukti memiliki level adrenocorticotrophic atau ACTH yang tinggi, tidak seperti di dalam air mata refleks.

Dengan keluarnya senyawa kimia ini dari dalam tubuh, hormon kortisol pun tidak dipicu untuk keluar sehingga tidak menyebabkan masalah kesehatan.

Membantu  mengatasi duka

Tidak hanya menghilangkan senyawa beracun dari dalam tubuh, menangis juga dapat memberikan manfaat psikologis dengan meningkatkan mood serta membantu diri menyesuaikan dengan situasi berduka.

Dengan menangis di waktu tertekan, emosi yang dikeluarkan cenderung berasal dari emosi terdalam yang akhirnya bisa teratasi dan memberikan kelegaan secara emosional dan bahkan fisik.

Membunuh bakteri

Air mata mengandung anti-bakteri berkat lysozyme, enzim yang memakan dinding sel kuman yang dapat membuat mata terinfeksi. Lysozyme dilaporkan dapat membunuh 90-95 persen bakteri dalam hitungan menit.

Membuat lebih baik

Menangis secara ilmiah dapat membuat tubuh lebih baik. Menangis mengurangi kadar mangan dalam tubuh. Mangan adalah mineral yang memberikan efek pada mood dan banyak ditemukan terkandung dalam air mata dibanding serum darah.

Artinya, terlalu banyak mangan dalam tubuh dapat menyebabkan rasa gelisah, agresi, lelah dan gugup. Menangis akan menurunkan level mangan dan secara otomatis membuat mood menjadi lebih baik.

Membuat melihat lebih jelas

Air mata membuat mata kita dapat melihat lebih jelas dengan memberikan cairan pada bola mata dan kelopak mata, dan mencegah selaput kelenjar air mata kita terkena dehidrasi.

Membuat mata terlihat indah

Setelah menangis, mata juga menjadi berbinar dan terlihat lebih bersih yang membuatnya menjadi lebih indah dilihat.

Beda laki-laki dan perempuan

Adalah wajar jika wanita menangis lebih banyak dari pria, sebab wanita memiliki kada rprolaktin serum yang lebih tinggi dari pria. Prolaktin adalah hormon yang berhubungan dengan produksi airmata dan ASI.

Hormon tersebut membantu mengatur produksi airmata dan berpengaruh terhadap frekuensi menangis wanita. Menariknya, para ilmuwan juga menemukan bahwa tidak ada perbedaan pola menangis antara anak laki-laki dan perempuan hingga mereka beranjak ke masa pubertas.

Menurut The Independent, setelah sampai pada masa pubertas, sekitar usia 12 – 18 tahun, perempuan memproduksi prolaktin 60% lebih banyak dari laki-laki, yang bisa menyebabkan perempuan menangis 4 atau 5 kali lebih banyak dari laki-laki.

Di luar dunia ilmiah, faktanya orang-orang menangis jauh lebih sering karena alasan atau sebab yang sangat bervariatif. Sebuah penelitian yang melibatkan survey mendapati hasil sebagai berikut: kesedihan menyebabkan 49% tangisan, kebahagiaan menyebabkan 21% tangisan, dan kemarahan mendapat jatah 10%. Sisanya, 7% disebabkan oleh rasa simpati, 4% karena kecemasan, dan terakhir, ketakutan menyumbang sekitar 4%.

Namun manfaat di atas bukan lantas menganjurkan kita untuk banyak menangis, karena terlalu banyak menangis dapat mengindikasikan adanya masalah kejiwaan yang serius, seperti depresi, post-traumatic stress dan depresi seusai persalinan.

Terapi mengeluarkan emosi melalui tangisan sendiri tidak selalu bekerja secara efektif bagi semua orang, terutama mereka yang menderia gangguan emosional yang biasanya kebal terhadap kelegaan setelah menangis. 

Penulis: Alfin Hidayat

Topik: Alfin HidayatManfaat MenangisObesitasPenyakit Jantung
Redaksi

Redaksi

Media Opini Indonesia

POS LAINNYA

kandungan gizi tempe
Kesehatan

Kandungan Gizi Tempe, Berikut Cara Menggoreng yang Baik dan Renyah

1 Juni 2023
Dampak Buruk Polusi Cahaya bagi Kesehatan
Kesehatan

Dampak Buruk Polusi Cahaya bagi Kesehatan

1 Juni 2023
mencegah penyakit jantung
Kesehatan

Pemerintah Perluas Program Pencegahan Penyakit Jantung Hingga ke Posyandu

28 Mei 2023
7 Jenis Tes Kesehatan Pranikah bagi Pasangan
Kesehatan

7 Jenis Tes Kesehatan Pranikah bagi Pasangan

24 Mei 2023
thalasemia
Kesehatan

Berencana Menikah dan Punya Anak? Tes Thalasemia Dulu, Yuk!

23 Mei 2023
Neuropati Perifer
Kesehatan

Waspada! Neuropati Perifer: Gejala, Penyebab dan Pengobatannya

22 Mei 2023
Lainnya
Selanjutnya
Rocky Gerung

Mensos OTT, Rocky Gerung Official: Partai Wong Cilik Rampok Bansos Wong Cilik

Pemerintah Resmi Putuskan 6 Jenis Vaksin Covid-19 yang Digunakan di Indonesia

Pemerintah Resmi Putuskan 6 Jenis Vaksin Covid-19 yang Digunakan di Indonesia

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

Bahlil Lahadalia Menjadi Pengusaha
Terkini

Bahlil Lahadalia Ajak Lulusan Universitas Paramadina Menjadi Pengusaha

:: Redaksi Barisan.co
1 Juni 2023

Orasi ilmiah "Kebijakan Investasi untuk Mencapai Indonesia yang Sejahtera"

Selengkapnya
kandungan gizi tempe

Kandungan Gizi Tempe, Berikut Cara Menggoreng yang Baik dan Renyah

1 Juni 2023
korupsi dan ideologi

Korupsi dan Rontoknya Ideologi

1 Juni 2023
Kalender Jawa Juni 2023 Lengkap, Weton dan Penanggalan Hijriah

Kalender Jawa Juni 2023 Lengkap, Weton dan Penanggalan Hijriah

1 Juni 2023
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2023

Poster Perhatikan Kebutuhan Pokok Bukan Terus Merokok, Mahasiswa Peringati Hari Tanpa Tembakau Sedunia

1 Juni 2023
ChatGPT Menyesatkan, Pengacara ini Bakal Kena Sanksi Pengadilan

ChatGPT Menyesatkan, Pengacara ini Bakal Kena Sanksi Pengadilan

1 Juni 2023
Dampak Buruk Polusi Cahaya bagi Kesehatan

Dampak Buruk Polusi Cahaya bagi Kesehatan

1 Juni 2023
Lainnya

SOROTAN

korupsi dan ideologi
Opini

Korupsi dan Rontoknya Ideologi

:: Redaksi Barisan.co
1 Juni 2023

Korupsi dan ideologi

Selengkapnya
Pohon Hayat dan Pohon Ditebang

Pohon Hayat dan Pohon Ditebang

31 Mei 2023
Mengawasi Black Campaign

Penguatan Peran Bawaslu dalam Mengawasi Black Campaign di Sosial Media pada Pilpres 2024

31 Mei 2023
Denny Indrayana, Profesor Asli Bukan Kompresor Apalagi Provokator

Denny Indrayana, Profesor Asli Bukan Kompresor Apalagi Provokator

30 Mei 2023
Pemilu Turki: Kemenangan Petahana, Kekalahan Lembaga Survei

Pemilu Turki: Kemenangan Petahana, Kekalahan Lembaga Survei

29 Mei 2023
Era Disrupsi, Pejabat dan Pengamat

Era Disrupsi, Pejabat dan Pengamat

29 Mei 2023
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Risalah
  • Sastra
  • Khazanah
  • Sorotan Redaksi
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang