Menyehatkan sistem pencernaan
Dilansir dari Medical News Today, dehidrasi kronis dapat menyebabkan konstipasi kronis. Sembelit dapat membuat buang air besar terasa sakit dan menyebabkan masalah lain termasuk perut kembung hingga wasir.
Minum air hangat dapat membantu memecah makanan lebih cepat daripada meminum air dingin. Hal ini mengurangi risiko sembelit dengan mendukung buang air besar secara teratur.
Menurunkan tingkat stres
Selain terkait pada aktivitas diet, khasiat lain dari konsumsi air putih hangat adalah cenderung menenangkan pikiran. Menurut sebuah penelitian tahun 2014, minum lebih sedikit air mengakibatkan berkurangnya perasaan tenang, kepuasan, dan emosi positif. Oleh karena itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat meningkatkan suasana hati dan tingkat relaksasi kita.
Membantu membuang racun tubuh
Minum air hangat juga dapat meningkatkan suhu internal tubuh. Saat minum air hangat atau saat mandi air hangat, sistem endokrin tubuh akan aktif dan kita mulai berkeringat. Meskipun berkeringat mungkin terasa tidak nyaman, itu adalah proses penting untuk membuang racun dan iritan yang terpapar dari lingkungan.
Menurut Arthritis Foundation, minum air hangat penting untuk mengeluarkan racun dari tubuh, membantu melawan peradangan, menjaga sendi tetap terlumasi dengan baik, serta mencegah asam urat.
Faktanya air putih hangat tidak seremeh yang banyak orang kira. Masih banyak manfaat lain yang bis akita ambil selain penjelasan di atas. Lantas, apakah air hangat itu lebih baik dari air dingin?
Banyak penjelasan medis yang membenarkannya. Maka bagi kita yang berfikir tentang kesehatan tubuh, minum air hangat akan menjadi penting untuk dilakukan.
