Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Kesehatan

Sering Lupa? Begini Alasan Ilmiahnya

:: Anatasia Wahyudi
30 Mei 2021
dalam Kesehatan
Sering Lupa? Begini Alasan Ilmiahnya

Ilustrasi by barisan.co

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

BARISAN.CO – Seseorang terkadang lupa mengerjakan atau mengatakan sesuatu yang padahal beberapa menit lalu sempat berada di kepala. Banyak orang yang akhirnya menganggap mereka memiliki ingatan yang buruk sehingga sulit untuk mengingat bahkan hari penting.

Namun, dikutip dari verywellmind.com, otak memiliki kapasitas terbatas dalam menyimpan dan mengingat sehingga menjadikan seseorang melupakan banyak hal. Selain itu, penelitian menemukan sekitar 56 persen informasi dilupakan dalam satu jam, 66 persen setelah satu hari, dan 75 persen setelah enam hari.

Lupa merupakan kehilangan atau perubahan informasi yang sebelumya disimpan dalam pikiran baik jangka pendek maupun jangka panjang. Hal itu bisa saja terjadi secara tiba-tiba ketika ingatan lama hilang. Misalnya, seseorang saat memasuki usia remaja, lupa akan pakaian yang dikenakan saat rekreasi pertama di sekolah dasarnya. Meski sering dianggap normal, namun lupa berlebihan dapat menjadi masalah yang jauh lebih serius.

Ada berbagai alasan seseorang lupa, yaitu:

BACAJUGA

Demensia Perlu Jadi Prioritas Kesehatan Masyarakat

Demensia Perlu Jadi Prioritas Kesehatan Masyarakat

5 September 2021

1. Ketidakmampuan mengingat menjadi salahsatu penyebab paling umum. Peneliti menunjukkan otak secara aktif memangkas ingatan yang tidak berguna yang dikenal sebagai lupa aktif. Ingatan yang dipangkas menjadi hilang dan membuat seseorang lupa.

2. Terjadi gangguan yaitu gangguan proaktif yang terjadi ketika memori lama membuat sulit mengingat memori baru dan gangguan retroaktif yang terjadi ketika nformasi baru mengganggu kemampuan dalam mengingat informasi yang telah lama. Peneliti menilai saat seseorang mengambil beberapa informasi dari memori dapat menyebabkan kelupaan yang dipicu saat pengambilan informasi tersebut. Berupaya mengingat sesuatu dengan melupakan memori lain akan menjadi gangguan di masa depan. Untuk meminimalisirnya, dengan mempelajari hal-hal baru secara berlebihan sehingga informasi lama kemungkinan tidak akan hilang dengan yang baru.

3. Mengingat inti dari informasi sehingga cenderung melupakan banyak detail. Meskipun orang-orang terbiasa dengan benda sehari-hari, banyak orang yang tidak mengingat detail-detail penting. Misalnya, uang lembaran 5 ribu. Mungkin ingat warna dan nominal tulisannya, namun beberapa orang lupa nama pahlawan yang tertera di lembaran uang tersebut.

4. Berupaya melupakan sesuatu misalnya kenangan buruk yang memang sengaja dilupakan.

Selain itu, ada beberapa faktor lainnya seperti minum alcohol, depresi, kurang tidur, obat-obatan termasuk obat antidepresan, penenang, flu, dan alergi, dan juga stress.

Untuk meminimalisir kelupaan, disarankan untuk berolahrga, tidur yang cukup, berlatih mengingat informasi, dan jika semuanya gagal, maka tuliskan informasi penting tersebut sehingga sewaktu-waktu dapat digunakan untuk mengingat. Bahkan dalam beberapa kasus, menulis dapat membantu seseorang lebih banyak mengingat di kemudian hari.

Meski sering dianggap negatif, sebenarnya melupakan dapat meningkatkan daya ingat karena melepaskan ingatan yang tidak relevan dan hanya berpegang pada informasi yang penting. Hal itu disebut sebagai pelupaan adaptif yang membuat informnasi penting tersimpan menjadi lebih kuat.

Seperti yang disampaikan W.H Auden, beberapa dilupakan dengan tidak semestinya, tidak ada yang perlu diingat. Jadi, sekalipun seseorang lupa, mungkin mereka memang ingin menghapusnya dari memori mereka terutama kenangan buruk yang menimbulkan trauma.

Namun bagiyang sering lupa terutama bagi mereka yang telah terikat janji sehingga beberapa penjelasan untuk meminimalisir kelupaan dapat dipraktikkan. Selamat mencoba! [rif]

Topik: LupaW.H Auden
Anatasia Wahyudi

Anatasia Wahyudi

POS LAINNYA

pH Tubuh
Kesehatan

Berbahaya Jika pH Tubuh Terlalu Asam

26 Januari 2023
sakit diare
Kesehatan

Diare, Stop Makan Serat

24 Januari 2023
gejala penyakit sinyal positif
Kesehatan

Jangan Gagal Paham, Gejala Penyakit Sesungguhnya Sinyal Positif Tubuh

21 Januari 2023
stres asam lambung
Kesehatan

Stres Beresiko Empat Kali Terkena Asam Lambung, yang Diobati Stres atau GERDnya?

20 Januari 2023
manfaat hujan
Kesehatan

Hujan Tidak Bikin Sakit, Masih Enggan Hujan-Hujanan?

19 Januari 2023
manfaat lili paris
Kesehatan

Cocok Diletakan di Meja Kerja, Lili Paris Mampu Menyerap Bahan Kimia

18 Januari 2023
Lainnya
Selanjutnya
Ada Risiko Dibalik Kemudahan, Hati-Hati Menggunakan Aplikasi Kencan

Ada Risiko Dibalik Kemudahan, Hati-Hati Menggunakan Aplikasi Kencan

Mengenal Radjiman Wedyodiningrat dan Sejarah Diperingatinya Hari Lansia Nasional 29 Mei

Mengenal Radjiman Wedyodiningrat dan Sejarah Diperingatinya Hari Lansia Nasional 29 Mei

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

Impor Gula Akan Meningkat Tahun 2023

Impor Gula Akan Meningkat Tahun 2023

26 Januari 2023
Demo Kepala Desa

Perpanjangan Masa Jabatan Kepala Desa Dinilai Ugal-ugalan

26 Januari 2023
Normalisasi Sungai Berlanjut, Ciliwung Institute Pertanyakan Logika Kementerian PUPR

Normalisasi Sungai Berlanjut, Ciliwung Institute Pertanyakan Logika Kementerian PUPR

26 Januari 2023
Kenapa Kita Menangis Saat Menonton Film?

Kenapa Kita Menangis Saat Menonton Film?

26 Januari 2023
Menciptakan Wirausaha Muda

Merdeka Belajar, Menciptakan Wirausaha Muda, Mengapa Tidak?

26 Januari 2023
pH Tubuh

Berbahaya Jika pH Tubuh Terlalu Asam

26 Januari 2023
sholawat bulan rajab

Lirik Sholawat Bulan Rajab Teks Arab, Latin dan Artinya

26 Januari 2023

SOROTAN

Anak yang Tumbuh Miskin, Saat Dewasa Sulit Lepas dari Jerat Kemiskinan
Sorotan Redaksi

Anak yang Tumbuh Miskin, Saat Dewasa Sulit Lepas dari Jerat Kemiskinan

:: Anatasia Wahyudi
25 Januari 2023

Di mana pun mereka berada, anak-anak yang tumbuh dalam kemiskinan menderita dari standard hidup yang buruk, mengembangkan lebih sedikit keterampilan...

Selengkapnya
Mengapa Ridwan Kamil Baru Sekarang Masuk Parpol?

Mengapa Ridwan Kamil Baru Sekarang Masuk Parpol?

23 Januari 2023
Dua Jalan Sehat dalam Satu Hari

Dua Jalan Sehat dalam Satu Hari

22 Januari 2023
Imlek, Kesetaraan, dan Keadilan di Jakarta

Imlek, Kesetaraan, dan Keadilan di Jakarta

22 Januari 2023
BIN Ingatkan Potensi Ancaman 2023 Ekonomi Bakal Gelap, Kenapa Pemerintah Tak Hentikan Bangun Infrastruktur Mercusuar?

BIN Ingatkan Potensi Ancaman 2023 Ekonomi Bakal Gelap, Kenapa Pemerintah Tak Hentikan Bangun Infrastruktur Mercusuar?

21 Januari 2023
Politik Para Pecundang

Politik Para Pecundang: Menebar dan Melempar Buah Busuk

21 Januari 2023
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Risalah
  • Sastra
  • Khazanah
  • Sorotan Redaksi
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang