BARISAN.CO – Gigi putih adalah salah satu modal untuk menumbuhkan rasa percaya diri. Selain menimbulkan rasa percaya diri, gigi putih juga sebagai pesona tersendiri. Selain itu memiliki gigi yang putih dan bersih tentu menjadi dambaan semua orang, tak sedikit orang ingin mendapatkan cara memutihkan gigi untuk alasan kecantikan.
Berikut ada beberapa cara yang dapat dipraktikkan untuk memutihkan gigi. Tidak perlu banyak mengeluarkan biaya mahal ke dokter, ada sejumlah cara memutihkan gigi secara alami.
Cara memutihkan gigi
1. Hindari rokok
Kandungan nikotin yang terdapat dalam rokok menimbulkan noda cokelat yang dapat menempel di email gigi. Noda yang menempel ini sangat sulit dihilangkan bila hanya memakai sikat gigi. Nikotin akan semakin banyak menempel serta menodai gigi bila Anda semakin banyak merokok.
2. Air putih
Dengan mengkonsumsi segelas air maka bagian dalam mulut dapat dibersihkan, dan residu atau sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi dapat dibilas. Bila sisa makanan tersebut tidak dibersihkan maka akan terjadi penumpukan sisa makanan di email gigi yang akan membentuk plak.
3. Jeruk lemon
Lemon mempunyai kandungan asam sitrat yang berguna untuk memutihkan email gigi. Rutinlah seminggu sekali untuk menyikat gigi menggunakan air jeruk lemon, hal ini berguna untuk memutihkan gigi.
4. Keju
Keju adalah makanan yang sangat kaya dengan kalsium, kandungan kalsium sangat baik dalam menjaga keputihan gigi.
5. Daun mint
Daun mint berguna dalam memproduksi air liur, Anda dapat mengunyah daun mint, daun sage, maupun daun salam. Daun-daun tersebut berguna untuk menyegarkan nafas, membersihkan gigi serta rongga mulut.
6. Kacang almond
Almond adalah makanan yang mempunyai sifat alkali. Makanan ini berguna untuk melindungi enamel gigi. Makanan lain yang mempunyai sifat alkali, diantaranya sayuran, buah-buahan, dan kentang.
7. Susu
Minuman susu adalah minuman yang kaya akan dengan kalsium. Sama halnya dengan keju, susu juga baik dalam menjaga keputihan gigi.
8. Cegah penodaan pada gigi
Faktor penyebab yang menimbulkan noda pada gigi sangat perlu untuk Anda hindari. Perhatikanlah makanan atau minuman yang Anda konsumsi. Mungkin kebiasaan anda tidak perlu dihilangkan, namun anda hanya perlu membiasakan diri untuk berkumur dan menyikat menggunakan air putih setelah mengkonsumsi makanan atau minuman.
9. Gunakan resep dari leluhur
Seringkali para leluhur kita atau orang tua kita menganjurkan untuk mengkonsumsi apel, wortel, pir, dan seledri. Kebiasaan tersebut ternyata bisa memicu produksi air liur atau saliva yang berguna untuk menghilangkan kotoran pada gigi. Untuk meningkatkan saliva juga dapat dilakukan dengan mengunyah permen karet yang tidak mengandung gula. Gigi sangat membutuhkan air liur, karena air liur berguna untuk menetralkan asam yang dapat menimbulkan gigi berlubang.
10. Lakukanlah perawatan setiap hari
Menggosok gigi secara rutin setiap hari merupakan cara yang sangat mudah untuk merawat gigi. Dengan menyikat gigi sangat membantu untuk mencegah timbulnya noda, selain itu juga mencegah terjadinya proses penguningan gigi. Lakukan juga pembersihan dan pemeriksaan gigi secara rutin pada dokter gigi.
