Kemudian, pastikan saat sedang berkencan, ponsel tidak terlihat alias masukkan dalam tas. Sebab, saat muncul notifikasi di ponsel, itu bisa jadi akan membuat kita buru-buru segera melihat ponsel untuk mengetahui pesan yang muncul.
Jika memang kita sedang menunggu panggilan yang mendesak, seperti panggilan pekerjaan. Katakan kepada pasangan bahwa kita sedang menunggunya dan tidak masalah jika menaruhnya di atas meja saat sedang makan bersama. Akan tetapi, jika pesan-pesan lainnya juga ditanggapi, itu artinya kita berbohong dan bisa menimbulkan masalah.
Terakhir, Meredith menegaskan untuk menghentikan siklus phubbing. Ketika muncul pemberitahuan di ponsel, naluri pertama kita segera mengecek ponselnya untuk itu perlu untuk melawan dorongan tersebut.
“Kita harus menyadari, kadang-kadang di-phub tidak terhindari, jadi usahakan untuk tidak terlalu menganggapnya,” ujar Meredith.
Alih-alih membalas pasangan dengan menyibukkan diri dengan ponsel juga saat kencan, akan lebih baik jika melihat-lihat sekeliling. Melihat langit biru, pemandangan sekeliling, atau apa pun yang ada di sana. Merenungkan hal yang positif rasanya akan membebaskan diri dari gangguan abadi.
Tentunya, kita tidak ingin bila hubungan kita rusak dengan pasangan. Mengutak-atik ponsel saat berdua dengan pasangan cenderung salah. Sebab, bisa jadi pasangan kita itu sedang membutuhkan seseorang untuk diajak bicara. Atau, pertimbangkan posisi kita jika dia melakukan hal yang sama, pasti akan kesal. Tanpa phubbing, kita bisa menghilangkan dampak buruk yang terjadi dan menjadikan hubungan dengan pasangan akan baik-baik saja. [ysn]
