Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Kesehatan

Anak-anak Mudah Dehidrasi, Penuhi Kebutuhan Cairannya Saat Berpuasa

:: Yusnaeni
3 Mei 2021
dalam Kesehatan
Anak-anak Mudah Dehidrasi, Penuhi Kebutuhan Cairannya Saat Berpuasa
Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

BARISAN.CO – Selain membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang, anak  juga membutuhkan asupan cairan yang mencukupi saat berpuasa. Hal ini dilakukan agar mereka terhindar dari dehidrasi.

Asupan air sangat penting sekali, namun seringkali dilupakan orang tua. Mereka seringkali merasa takut jika anak kebanyakan minum air akan membuat anak kembung dan tak mau makan. Padahal kebutuhan air yang cukup sangat penting untuk mencegah konstipasi atau sembelit.

“Kalau anak sudah konstipasi, anak tidak mau makan karena perutnya tidak nyaman,” ujar Dokter Spesialis Anak dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A pada acara webinar Nnutris Bangsa, Jum’at (23/4/2021).

Cairan diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, antara lain dalam metabolisme, fungsi pencernaan, fungsi sel, pengaturan suhu, pelarutan berbagai reaksi biokimia, pelumas dan pengaturan komposisi elektrolit. Secara normal, cairan tubuh akan keluar melalui urin, feses, keringat, dan pernapasan dalam jumlah tertentu.

BACAJUGA

Mitos atau Fakta, Air Kelapa Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh?

Mitos atau Fakta, Air Kelapa Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh?

21 Agustus 2021

“Untuk itu, penuhi kebutuhan air saat anak berpuasa,” kata CEO Tentang Anak itu.

Diperkirakan kebutuhan cairan pada anak adalah:

  • Anak 4-8 tahun memerlukan 1700 mL/hari
  • Anak 9-13 tahun memerlukan 2400 mL/hari pada laki-laki dan 2100 mL/hari pada perempuan
  • Anak 4-18 tahun memerlukan 3300 mL/hari pada laki-laki dan 2300 mL/untuk perempuan

Cairan ini dapat berasal dari makanan maupun minuman. Cairan dari minuman dapat berasal dari air putih, susu, atau jus buah.

Untuk mengetahui kebutuhan cairan anak, orang tua bisa menggunakan rumus ini:

  • 100 mL/kg pertama untuk 10 kg pertama
  • 50 mL/kg untuk 10 kg kedua
  • 20 mL/kg untuk 15 kg selanjutnya

Jadi, misalnya berat badan anak 35 kg, maka kebutuhan cairannya adalah jumlah dari 100 x 10, 50 x10, 20 x 15. Hasilnya, kebutuhan cairan anak dengan berat badan 35 kg adalah 1800 mL/hari atau sekitar 8 gelas.

Metode yang paling mudah diingat adalah 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas sebelum tidur.

Dokter  Mesty menambahkan anak lebih mudah mengalami dehidrasi dibandingkan orang dewasa. Anak memiliki sensibilitas rasa haus yang lebih rendah serta tidak dapat mengekspresikan rasa haus dengan baik.

Karena sensibilitasnya rendah membuat anak tidak sadar jika sedang haus. Sehingga tugas orang tua untuk mengingatkan anak, apakah anaknya haus atau tidak.

“Jangan sampai anak dehidrasi,” ucapnya.

Tanda-tanda anak dehidrasi adalah:

  • Pucat, lelah, lesu, dan matanya cekung
  • Produksi urin berkurang dan berwarna kuning pekat
  • Tidak responsif
  • Penurunan kesadaran

Jika anak mengalami tanda-tanda tersebut, maka orang tua tak perlu memaksakan anak berpuasa. Orang tua juga bisa menerapkan puasa secara bertahap, misalnya dari subuh hingga jam 10 pagi  atau 12 siang. [YSN]

Topik: anak berpuasaasupan cairan anakdehidrasikebutuhan cairan anak
Yusnaeni

Yusnaeni

POS LAINNYA

Cara Mengatasi Bau Mulut
Kesehatan

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut, Ampuh dan Terbukti

31 Januari 2023
manfaat meditasi bagi kesehatan mental
Kesehatan

Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan Mental, Bantu Atasi Depresi dan Ansietas

30 Januari 2023
Self Harm, Betapa Berbahayanya Depresi dalam Diam
Kesehatan

Self Harm, Betapa Berbahayanya Depresi dalam Diam

29 Januari 2023
pH Tubuh
Kesehatan

Berbahaya Jika pH Tubuh Terlalu Asam

26 Januari 2023
sakit diare
Kesehatan

Diare, Stop Makan Serat

24 Januari 2023
gejala penyakit sinyal positif
Kesehatan

Jangan Gagal Paham, Gejala Penyakit Sesungguhnya Sinyal Positif Tubuh

21 Januari 2023
Lainnya
Selanjutnya
Mengenal Transaksi Berjalan [Bagian Sepuluh]

Mengenal Transaksi Berjalan [Bagian Sepuluh]

Resep Rendang Jengkol yang Menggoda Selera

Resep Rendang Jengkol yang Menggoda Selera

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

apbn lindungi daya beli masyarakat

Sri Mulyani Sebut APBN Telah Bekerja Lindungi Daya Beli Masyarakat

1 Februari 2023
Ledakan Metana, Bencana yang Disebabkan Tangan Manusia

Ledakan Metana, Bencana yang Disebabkan Tangan Manusia

1 Februari 2023
Bakal Naik Besok, Jadi Berapa Harga Pertamax?

Simak! Harga BBM Ada yang Naik Mulai Hari Ini, Ini Daftarnya

1 Februari 2023
Pemilu Serentak Tahun 2024

Menyongsong Pemilu Serentak Tahun 2024 yang Berkualitas dan Berintegritas

1 Februari 2023
bacaan doa setelah sholat dhuha

Bacaan Doa Setelah Sholat Dhuha, Lengkap dengan Zikir Pembuka Pintu Rezeki

1 Februari 2023
Pendapatan Investasi Lainnya (US$ Juta)

Pendapatan Investasi Lainnya (US$ Juta)

31 Januari 2023
Paham Bahaya Politik Uang, Jarnas ABW Sumut Berikan Edukasi ke Masyarakat

Paham Bahaya Politik Uang, Jarnas ABW Sumut Berikan Edukasi ke Masyarakat

31 Januari 2023

SOROTAN

Pemilu Serentak Tahun 2024
Opini

Menyongsong Pemilu Serentak Tahun 2024 yang Berkualitas dan Berintegritas

:: Syaiful Rozak
1 Februari 2023

Pemilu Serentak Tahun 2024

Selengkapnya
Menanti Keberanian KIB Usung Airlangga-Erick Thohir

Menanti Keberanian KIB Usung Airlangga-Erick Thohir

31 Januari 2023
Sodetan Ciliwung dan Cara Anies Bekerja dalam Sepi

Sodetan Ciliwung dan Cara Anies Bekerja dalam Sepi

30 Januari 2023
Menunggu Pengesahan RUU EBET, Adakah Skema Power Wheeling?

Menunggu Pengesahan RUU EBET, Adakah Skema Power Wheeling?

29 Januari 2023
Sodetan Kali Ciliwung, Antara Kepatuhan Hukum dan Keberpihakan Pada Rakyat

Sodetan Kali Ciliwung, Antara Kepatuhan Hukum dan Keberpihakan Pada Rakyat

28 Januari 2023
Zero ODOL 2023

Sudah Saatnya Wujudkan Jalan Raya Bebas Truk ODOL

28 Januari 2023
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Risalah
  • Sastra
  • Khazanah
  • Sorotan Redaksi
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang