Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Kesehatan

Anak-anak Mudah Dehidrasi, Penuhi Kebutuhan Cairannya Saat Berpuasa

:: Yusnaeni
3 Mei 2021
dalam Kesehatan
Anak-anak Mudah Dehidrasi, Penuhi Kebutuhan Cairannya Saat Berpuasa
Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

BARISAN.CO – Selain membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang, anak  juga membutuhkan asupan cairan yang mencukupi saat berpuasa. Hal ini dilakukan agar mereka terhindar dari dehidrasi.

Asupan air sangat penting sekali, namun seringkali dilupakan orang tua. Mereka seringkali merasa takut jika anak kebanyakan minum air akan membuat anak kembung dan tak mau makan. Padahal kebutuhan air yang cukup sangat penting untuk mencegah konstipasi atau sembelit.

“Kalau anak sudah konstipasi, anak tidak mau makan karena perutnya tidak nyaman,” ujar Dokter Spesialis Anak dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A pada acara webinar Nnutris Bangsa, Jum’at (23/4/2021).

Cairan diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, antara lain dalam metabolisme, fungsi pencernaan, fungsi sel, pengaturan suhu, pelarutan berbagai reaksi biokimia, pelumas dan pengaturan komposisi elektrolit. Secara normal, cairan tubuh akan keluar melalui urin, feses, keringat, dan pernapasan dalam jumlah tertentu.

BACAJUGA

Mitos atau Fakta, Air Kelapa Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh?

Mitos atau Fakta, Air Kelapa Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh?

21 Agustus 2021

“Untuk itu, penuhi kebutuhan air saat anak berpuasa,” kata CEO Tentang Anak itu.

Diperkirakan kebutuhan cairan pada anak adalah:

  • Anak 4-8 tahun memerlukan 1700 mL/hari
  • Anak 9-13 tahun memerlukan 2400 mL/hari pada laki-laki dan 2100 mL/hari pada perempuan
  • Anak 4-18 tahun memerlukan 3300 mL/hari pada laki-laki dan 2300 mL/untuk perempuan

Cairan ini dapat berasal dari makanan maupun minuman. Cairan dari minuman dapat berasal dari air putih, susu, atau jus buah.

Untuk mengetahui kebutuhan cairan anak, orang tua bisa menggunakan rumus ini:

  • 100 mL/kg pertama untuk 10 kg pertama
  • 50 mL/kg untuk 10 kg kedua
  • 20 mL/kg untuk 15 kg selanjutnya

Jadi, misalnya berat badan anak 35 kg, maka kebutuhan cairannya adalah jumlah dari 100 x 10, 50 x10, 20 x 15. Hasilnya, kebutuhan cairan anak dengan berat badan 35 kg adalah 1800 mL/hari atau sekitar 8 gelas.

Metode yang paling mudah diingat adalah 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas sebelum tidur.

Dokter  Mesty menambahkan anak lebih mudah mengalami dehidrasi dibandingkan orang dewasa. Anak memiliki sensibilitas rasa haus yang lebih rendah serta tidak dapat mengekspresikan rasa haus dengan baik.

Karena sensibilitasnya rendah membuat anak tidak sadar jika sedang haus. Sehingga tugas orang tua untuk mengingatkan anak, apakah anaknya haus atau tidak.

“Jangan sampai anak dehidrasi,” ucapnya.

Tanda-tanda anak dehidrasi adalah:

  • Pucat, lelah, lesu, dan matanya cekung
  • Produksi urin berkurang dan berwarna kuning pekat
  • Tidak responsif
  • Penurunan kesadaran

Jika anak mengalami tanda-tanda tersebut, maka orang tua tak perlu memaksakan anak berpuasa. Orang tua juga bisa menerapkan puasa secara bertahap, misalnya dari subuh hingga jam 10 pagi  atau 12 siang. [YSN]

Topik: anak berpuasaasupan cairan anakdehidrasikebutuhan cairan anak
Yusnaeni

Yusnaeni

POS LAINNYA

kandungan gizi tempe
Kesehatan

Kandungan Gizi Tempe, Berikut Cara Menggoreng yang Baik dan Renyah

1 Juni 2023
Dampak Buruk Polusi Cahaya bagi Kesehatan
Kesehatan

Dampak Buruk Polusi Cahaya bagi Kesehatan

1 Juni 2023
mencegah penyakit jantung
Kesehatan

Pemerintah Perluas Program Pencegahan Penyakit Jantung Hingga ke Posyandu

28 Mei 2023
7 Jenis Tes Kesehatan Pranikah bagi Pasangan
Kesehatan

7 Jenis Tes Kesehatan Pranikah bagi Pasangan

24 Mei 2023
thalasemia
Kesehatan

Berencana Menikah dan Punya Anak? Tes Thalasemia Dulu, Yuk!

23 Mei 2023
Neuropati Perifer
Kesehatan

Waspada! Neuropati Perifer: Gejala, Penyebab dan Pengobatannya

22 Mei 2023
Lainnya
Selanjutnya
Mengenal Transaksi Berjalan [Bagian Sepuluh]

Mengenal Transaksi Berjalan [Bagian Sepuluh]

Resep Rendang Jengkol yang Menggoda Selera

Resep Rendang Jengkol yang Menggoda Selera

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

Bahlil Lahadalia Menjadi Pengusaha
Terkini

Bahlil Lahadalia Ajak Lulusan Universitas Paramadina Menjadi Pengusaha

:: Redaksi Barisan.co
1 Juni 2023

Orasi ilmiah "Kebijakan Investasi untuk Mencapai Indonesia yang Sejahtera"

Selengkapnya
kandungan gizi tempe

Kandungan Gizi Tempe, Berikut Cara Menggoreng yang Baik dan Renyah

1 Juni 2023
korupsi dan ideologi

Korupsi dan Rontoknya Ideologi

1 Juni 2023
Kalender Jawa Juni 2023 Lengkap, Weton dan Penanggalan Hijriah

Kalender Jawa Juni 2023 Lengkap, Weton dan Penanggalan Hijriah

1 Juni 2023
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2023

Poster Perhatikan Kebutuhan Pokok Bukan Terus Merokok, Mahasiswa Peringati Hari Tanpa Tembakau Sedunia

1 Juni 2023
ChatGPT Menyesatkan, Pengacara ini Bakal Kena Sanksi Pengadilan

ChatGPT Menyesatkan, Pengacara ini Bakal Kena Sanksi Pengadilan

1 Juni 2023
Dampak Buruk Polusi Cahaya bagi Kesehatan

Dampak Buruk Polusi Cahaya bagi Kesehatan

1 Juni 2023
Lainnya

SOROTAN

korupsi dan ideologi
Opini

Korupsi dan Rontoknya Ideologi

:: Redaksi Barisan.co
1 Juni 2023

Korupsi dan ideologi

Selengkapnya
Pohon Hayat dan Pohon Ditebang

Pohon Hayat dan Pohon Ditebang

31 Mei 2023
Mengawasi Black Campaign

Penguatan Peran Bawaslu dalam Mengawasi Black Campaign di Sosial Media pada Pilpres 2024

31 Mei 2023
Denny Indrayana, Profesor Asli Bukan Kompresor Apalagi Provokator

Denny Indrayana, Profesor Asli Bukan Kompresor Apalagi Provokator

30 Mei 2023
Pemilu Turki: Kemenangan Petahana, Kekalahan Lembaga Survei

Pemilu Turki: Kemenangan Petahana, Kekalahan Lembaga Survei

29 Mei 2023
Era Disrupsi, Pejabat dan Pengamat

Era Disrupsi, Pejabat dan Pengamat

29 Mei 2023
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Risalah
  • Sastra
  • Khazanah
  • Sorotan Redaksi
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang