Gaya HidupKesehatan

Bersepeda Menjadi Alternatif Olahraga yang Menarik

Anatasia Wahyudi
×

Bersepeda Menjadi Alternatif Olahraga yang Menarik

Sebarkan artikel ini
Bersepeda (ilustrasi). | Foto: www.freepik.com

BARISAN.CO – Di masa pandemi ini, bersepeda menjadi alternatif olahraga. Bahkan, profesor Tim Noakess dari ilmu olahraga dan latihan menyebutkan olahraga ringan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi esensial serta membangun sel darah putih.

Maka, tak heran jika saat ini banyak orang yang memilih bersepeda untuk bekerja untuk mengurangi waktu perjalanan dan membebaskan diri dari bus maupun kereta yang bisa jadi disusupi kuman.

Dwi Endah Purwanti, seorang PNS Sekretaris Dinas Perpustakaan Provinsi Sumatera Utara mengatakan sering membagikan kegiatan bersepeda melalui media sosial pribadinya. Saat dihubungi, ia menyebutkan jika tujuan utamanya bersepeda ialah untuk menjaga stamina. Terutama dalam aktifitasnya sehari-harinya sangat kurang bergerak dan hanya didominasi duduk serta berfikir.

“Jika tidak diimbagi dengan olahraga tentu tidak bagus untuk kesehatan,” kata perempuan yang mulai bersepeda sejak semasa sekolah ini kepada tim Barisan.co.

Ia juga menambahkan dengan sepeda jangkauan jaraknya bisa lebih jauh.

“Sekali gowes bisa menjangkau 40 kilometer,” tambah Dwi.

Dwi mengungkapkan dalam jangkauan tersebut, ia dan kawan-kawannya dapat menikmati pemandangan dari alam terbuka bahkan masyarakat yang ditemui di perjalanan.

“Jika kita tahu cara menikmati kehidupan, melihat masyarakat dalam kehidupan sosial tak kalah menarik,” terang Dwi.

Dwi menjelaskan selama pandemi, ia lebih intens untuk bersepeda dibanding sebelumnya.  

Bersepeda juga memberi manfaat lainnya yaitu menambah lingkatan sosial dengan bergabung dalam komunitas bersepeda. Ia bergabung dengan sebuah komunitas bernama Medan Sport Club (SMC).

“Gabung di klub itu karena kami bisa saling menyemangati, saling menghibur sehingga bisa melalui jarak tempuh yang ditentukan. Disini juga saya banyak belajar pengalaman hidup dari para senior dalam meraih kesuksesan baik kehidupan, karir, dan juga keluarga. Karena mayoritas anggotanya adalah pensiunan,” tutur Dwi.

Ada berbagai manfaat lainnya dari bersepeda yaitu mengurangi jejak karbon, meningkatkan kesehatan mental, menjaga berat badan, meningkatkan kekuatan kaki, dan meningkatkan keseimbangan serta postur tubuh. Tertarik untuk mulai bersepeda? [rif]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *