Doa ringkas ketika marah:
أعوذُ بالله مِنَ الشَّيْطانِ الرَّجيمِ
“A’-uudzu billaahi minas syaithaanir rajiim”
Artinya: “Saya berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk.”
Bacaan ini sangat ringkas, dan hampir semua orang telah menghafalnya. Yang menjadi masalah, umumnya orang yang sedang marah sulit untuk mengendalikan dirinya, sehingga biasanya lupa dengan apa yang sudah dia pelajari.
Selain doa ringkas di atas, bisa juga berdoa dengan melafalkan doa di bawah ini:
اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allahummaghfir lii dzambii wadzhib ghaidzha qalbii wa ajirnii minasy syaithani
Artinya: “Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kejahatan setan.”
Semoga kita termasuk orang-orang yang mampu menahan emosi terlebih saat kondisi sedang marah.
