Kekurangan cairan dapat menyebabkan darah menjadi kental dan dapat membuat kerja jantung menjadi lebih keras. Menjaga asupan cairan dengan baik dapat membantu fungsi tubuh dan jantung bekerja dengan baik.
Founder Gizi Kebugaran dan Director Wellness Academy ini berpesan kepada masyarakat untuk menjaga pola makan dengan gizi seimbang dan rutin berolahraga sesuai zona latihan. Dengan begitu tubuh akan sehat dan bugar serta terhindar dari serangan jantung.
“Berolahraga yang tidak rutin dan dengan intensitas yang tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan termasuk jantung,” tutupnya.
