BARISAN.CO – Kapan anda terakhir kali menginjakkan kaki langsung di atas tanah? Bagi masyarakat kota, hal ini mungkin menjadi hal yang akan jarang terjadi, bahkan bisa jadi sesuatu hal yang tidak terpikirkan.
Terlebih, lahan tanah terbuka kian sulit ditemukan. Alhasil telapak kaki cenderung selalu menggunakan alas, bahkan saat berolah raga sekali pun.
Ada catatan bagus yang perlu masyarakat modern ketahui. Bahwa bertemunya telapak kaki secara telanjang dengan permukaan tanah adalah sebuah hal baik.
Sifat tanah yang cenderung basa akan menetralkan tubuh manusia saat dalam kondisi asam. Bahkan saat ini badan manusia lebih banyak bersifat asam. Sedang asam itu sendiri sebagai sebuah tempat bibit penyakit mudah untuk berkembang biak.
Manfaat jalan di atas tanah
Melansir Stylecraze, ada beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:
Membantu melawan peradangan
Manfaat berjalan tanpa alas kaki yang pertama adalah mampu membantu melawan peradangan karena ada grounding.
Grounding adalah nama lain untuk kontak kulit langsung ke permukaan bumi telah ditemukan menghasilkan perbedaan terukur pada sitokin, senyawa yang terlibat dalam proses inflamasi sehingga dapat membantu melawan peradangan.
Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Berbagai penelitian menunjukkan, efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Termasuk, penurunan tingkat kekentalan darah yang dapat menurunkan hipertensi. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyoroti efek menguntungkan dari berjalan tanpa alas kaki pada kesehatan kardiovaskular.
Dapat meredakan kecemasan
Manfaat berjalan tanpa alas kaki selanjutnya, dapat meredakan kecemasan. Jika anda menghadapi kecemasan dan depresi, berjalan tanpa alas kaki akan membuat perasaan menjadi lebih tenang.
Membantu menyembuhkan sakit kronis
Manfaat dari berjalan tanpa alas kaki juga bisa mengurangi tingkat rasa sakit. Beberapa penelitian menunjukkan, berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi rasa sakit dengan mengubah jumlah neutrofil dan limfosit yang bersirkulasi.
Ini juga memodulasi berbagai faktor lain yang terkait dengan peradangan. Dalam studi lain, berjalan tanpa alas kaki mengarah pada resolusi cepat dari peradangan kronis yang menyakitkan.
Bahkan, bisa mencegah tanda-tanda peradangan setelah panas, bengkak, dan nyeri.
Membuat tidur lebih nyenyak
Berjalan tanpa alas kaki juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Elektron bumi menyebar ke tubuh dan menyebabkan banyak perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk meningkatkan kualitas tidur setiap malam.
Berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme biologis siang-malam. Ini membantu kita rileks dan tidur lebih nyenyak.
Dapat meningkatkan penglihatan
Manfaat berjalan tanpa alas kali yang terakhir adalah dapat membantu meningkatkan penglihatan.
Manfaat ini mungkin lebih berkaitan dengan titik refleks pada kaki yang terhubung ke saraf optik.