Walau bagaimanapun eksploitasi tenaga yang berlebihhan jelas tubuh akan lebih merasakan lelah. Cara terbaik untuk mengatasi kelelahan karena kurang tidur adalah dengan tidur.
Kekurangan tidur yang akut berkaitan dengan risiko gangguan kesehatan yang parah. Tidur barang sebentar selama 20 – 60 menit di siang hari sudah cukup untuk meningkatkan energi.
Semoga cara-cara yang telah disebutkan di atas bisa menjadi alternative bagi yang sedag tidak memiliki banyak waktu untuk istirahat, namun dari hal ini nasihat bijak yang paling bagus adalah segera tidur, karena bagaimanapun tidur memiliki banyak manfaat selain untuk memulihkan tenaga. [Luk]
