10. Jus Stroberi
Sebagaimana buah pepaya, stroberi juga memiki kalori sehingga perlu adanya pembatasan dalam mengkonsumsinya. Namun, stroberi termasuk buah yang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan peningkatan tajam pada kadar gula darah.
Kandungan serat pada jus stroberi bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan memperlambat penyerapan gula dalam tubuh. Terlebih lagi buah-buah ini juga memiliki nutrsi yang tinggi, kaya akan vitamin C dan vitamin B.
11. Jus Blueberry
Buah berwarna biru dan kecil ini sangat menarik untuk dibikin jus, terlebih lagi untuk menurunkan gula darah. Buah blueberry memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan peningkatan tajam pada kadar gula darah.
Ternyata serat pada buah blueberry mampu untuk membantu mengontrol kadar gula darah dan memperlambat penyerapan gula dalam tubuh. Buah yang bermanfaat untuk memperlambat penuaan karena kandungan nutrisi vitamin C dan terlebih lagi untuk menurunkan gula darah.
Demikianlah 11 jus untuk menurunkan gula darah, meski demikian tetap dikonsultasikan kepada dokter maupun ahli gizi. Hal ini sebagai bentuk upaya untuk mengontrol kadar gula darah dan kebutuhan jus buah maupun sayur bagi tubuh Anda. Semoga bermanfaat.
