Ari Lasso terus menyampaikan pesan syukurnya atas masa berat yang telah dilalui selama 9 bulan saat melawan kanker limfoma belum lama ini
BARISAN.CO – Hingga debut manggungnya yang terahir dilakukan yakni kemarin Sabtu di Jakarta International Stadium (JIS) pada konser 30 tahun Dewa 19, Ari Lasso terus menyampaikan pesan syukurnya atas masa berat yang telah dilalui selama 9 bulan saat melawan kanker limfoma belum lama ini. Ia pun kini lebih memperhatikan performa tubuhnya dengan membatasi jadwal manggung serta lebih selektif dalam hal asupan.
Hal itu diketahui ketika bincang-bincangnya diunggah oleh artis yang juga mantan vokalis grup band Stinky Andre Taulany pelantun lagu Mungkinkah dalam konten video youtube Taulany TV. Dalam bincangnya dengan Andre, Ari menawarkan buah kurma sebelum manggung pada konser terbesar dalam sejarah musik Indonesia dengan penjualan tiket sejumlah 76.000. Sebuah acara besar yang menguras energi.
Andre pun menimpali tawaran Ari tersebut dengan menegaskan makanan kesukaan Ari Lasso sebelum manggung yang menjadi kebiasaannya saat ini. “Mas Ari sekarang suka makan kurma sebelum manggung,” papar Andre.
“Iya, karena kurma itu bisa memberikan nutrisi dan energi instan,” jelas Ari Lasso.
Buah khas daerah padang pasir ini memang lebih akrab dengan kaum muslim terutama saat bulan Ramadhan tiba.
Namun seiring dengan arus informasi yang lebih cepat dibarengi berbagai ulasan medis, kurma menjadi kudapan yang umum bagi masyarakat luas. Tak ayal kurma menjadi pilihan Ari Lasso untuk mengembalikan performanya secara instan ketimbang memilih untuk makan besar.
Kandungan Kurma yang Kaya Manfaat
Dalam sebuah laman resminya, Kementrian Kesehatan RI mengulas banyak manfaat dari mengonsumsi buah kurma. Disebutkan bahwa kandungan dalam buah kurma dapat mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang selama berpuasa. Buah kurma mengandung potassium atau kalium. Manfaat potassium atau kalium adalah untuk mengontrol detak jantung, fungsi otak, mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas.
Buah kurma juga merupakan sumber energi instan karena terdapat gula yang tinggi berupa fruktosa dan glukosa. Itulah mengapa, saran terbaik ketika berbuka puasa salah satunya adalah makan buah kurma guna mengembalikan energi secara lebih cepat setelah seharian berpuasa.
Selama ini manfaat kurma yang digadang-gadang yakni bisa jadi sumber energi. Namun sebenarnya terdapat lagi manfaat buah kurma lainnya.
1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori
Sebagian besar kalori kurma dari karbohidrat dan sisanya dari protein. Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Dengan kandungan serat di dalam kurma, kita dapat memasukkan kurma ke dalam diet harian. Serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur. Kurma dapat dimakan langsung maupun dikombinasikan dengan makanan sehat lain, seperti kacang almond, keju, oatmeal dan sebagainya. Tetapi karena kalorinya cukup tinggi, sebaiknya tidak perlu menambahkan terlalu banyak pada makanan atau minuman.
3. Mencegah Penyakit Kronis
Manfaat konsumsi kurma setiap hari yakni dapat terhindar dari beberapa penyakit kronis. Dikarenakan karena antioksidan dari kurma.
4. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat
Dengan rasa yang manis, kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Tidak hanya memaniskan, kurma kaya nutrisi, serat dan antioksidan. Meski masih membutuhkan penelitian, buah kurma dipercaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.
6. Mengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang
Dengan kadar potassium yang tinggi yakni salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.
7. Melindungi Tubuh dari Peradangan
Agar tubuh terlindungi dari radang, dibutuhkan asupan antioksidan yang cukup, yakni dari polifenol. Buah kurma kaya akan polifenol dibandingkan buah lain.
8. Meningkatkan Kesuburan
Kurma memiliki kandungan asam amino dan seng. Buah kurma dapat meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria.
9. Mencegah Anemia
Manfaat kurma yang terakhir adalah buah kurma dapat membuat kita tidak mudah lelah dan pucat karena anemia. Dengan makan kurma tiap hari, kandungan zat besinya akan meningkatkan produksi sel darah merah.
Tidak hanya mengenyangkan, ternyata mengonsumsi kurma sangat bagi bagi kesehatan tubuh. Bila anda adalah seseorang yang tinggi aktivitasnya, maka tak salah memilih kurma sebagai pengganti makan sementara untuk tetap menjaga performa seperti yang dilakukan penyanyi Ari Lasso.
