4. Makan Makanan Tinggi Lemak
Hindari pula mengonsumsi makanan yang tinggi lemak pada saat berpuasa. Anda bisa mengganti makanan yang biasa Anda goreng dengan cara merebus, memanggang, atau mengukusnya.
5. Tidak Aktif Bergerak
Pada saat berpuasa, bukan berarti Anda seharian hanya tidur dan tidak melakukan aktifitas sama sekali . Hal tersebut yang justru menjadi penyebab meningkatnya berat badan Anda.
Cobalah dengan melakukan olahraga. Tidak perlu dengan olahraga yang berat , cukup dengan melakukan olahraga yang ringan-ringan saja.
Nah, sudah tau kan apa yang mesti Anda lakukan sekarang? Jadi, jangan lagi salahkan puasanya kalau berat badan Anda mendadak naik dengan pesat. Dan tetap jaga kesehatan di bulan suci Ramadan ini agar tetap fit. [YSN]
