Jadi, dengan meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh dapat memberi bantuan dalam ikatan dengan pasangan, dan memungkinkan diri untuk menjadi kekasih yang lebih baik, orang tua, dan orang yang lebih bahagia. Menurut banyak penelitian yang telah dilakukan untuk mempelajari efeknya, hormon ajaib ini dapat benar-benar melakukannya.
Kebiasaan di Jepang
Mandi adalah hal yang sangat penting bagi masyarakat Jepang. Jika kita ke Jepang akan banyak sekali ditemukan pemandian umum seperti sento atau onsen. Sebanyak 85% penduduk Jepang mandi dengan berendam di dalam air hangat. Bahkan menurut survei pada tahun 2010 sebanyak 128 juta orang Jepang sering menggunakan pemandian umum untuk berendam dan menghabiskan waktu setelah pulang kerja.
Menurut ilmuwan dari Jepang, kandungan mineral dalam air hangat terutama yang berasal dari gunung dapat menyembuhkan kecapaian. Dapat menghilangkan penyakit kulit, dan yang terpenting lagi adalah sebagai sarana meditasi dan menenangkan pikiran. Jika pikiran selalu segar maka tubuh akan merespon dengan baik, dampaknya kesehatan meningkat dan dapat hidup lebih lama.
Tips mandi air hangat yang aman
Air hangat juga bisa memberikan manfaat jika dilakukan dengan benar. Berikut ini beberapa tips untuk mendapatkan manfaat dari mandi air hangat :
- Jika anda mandi air hangat dari heater atau shower heater maka jangan pernah memakai air pertama untuk mandi. Air pertama biasanya memiliki suhu yang lebih tinggi. Suhu tinggi ini kurang baik untuk tubuh karena bisa membuat kulit menjadi sensitif.
- Hindari mandi air hangat dengan suhu yang terlalu tinggi karena bisa menyebabkan beberapa resiko buruk terkait dengan masalah tekanan darah dan sakit kepala. menurut Sejal Shah, MD seorang dermatolog dari New York, Amerika Serikat, suhu air maksimal yang ideal untuk mandi sebaiknya tidak lebih dari suam-suam kuku (dibawah 40 derajat celsius. Air mandi yang terlalu panas bisa berisiko merusak kesehatan kulit Anda. “Air panas dapat mengikis minyak alami kulit yang menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, hingga eksim,” kata Shah.
- Jika ingin berendam dengan air hangat maka pastikan air yang digunakan benar-benar bersih. Hindari berendam saat tubuh sebenarnya tidak sehat.
- Jangan berendam terlalu lama karena perubahan suhu tubuh dari air yang hangat ke kondisi suhu normal bisa menyebabkan tubuh menggigil.
- Hindari mandi air hangat di tempat umum jika kondisi air kotor dan warna yang keruh karena bisa menyebabkan terjadinya berbagai jenis penyakit menular.
- Kenali semua gejala-gejala ketika ada gangguan tubuh saat mandi air hangat seperti detak jantung yang lebih cepat, sakit kepala, kaki sulit untuk bergerak dan sulit untuk berjalan dengan baik.
Penulis: Alfin Hidayat
