Barisan.co
  • Beranda
  • Opini
  • Analisis
    • Esai
    • Analisis Awalil
    • Perspektif
  • Kolom
  • Khazanah
  • Lifestyle
  • Sosok
  • Sastra
  • Barisan Tv Network
    • Barisan Tv
    • Awalil Rizky
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Kesehatan

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat, Kecerdasan Akan Kesehatan

:: Alfin Hidayat
22 Februari 2023
dalam Kesehatan
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat, Kecerdasan Akan Kesehatan

Ade Raih/Foto: Dunia Ade Rai

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

Menjalankan pola hidup bersih dan sehat, kita dapat meningkatkan produktivitas dalam bekerja atau belajar.

BARISAN.CO – Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) adalah serangkaian tindakan atau kebiasaan yang dilakukan untuk menjaga kebersihan diri, lingkungan sekitar, dan mempertahankan kesehatan secara optimal.

Melalui pola hidup bersih dan sehat sangat penting karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kehidupan kita. Beberapa alasan mengapa harus menjalankan pola hidup bersih dan sehat adalah:

Pertama, Mencegah penyebaran penyakit. Dengan menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat, kita dapat mencegah penyebaran penyakit seperti flu, diare, dan infeksi kulit. Penyakit-penyakit ini dapat menyebar melalui kontak dengan benda atau lingkungan yang kotor, atau melalui kontak dengan orang yang sakit.

Kedua, Meningkatkan kesehatan. Pola hidup bersih dan sehat dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kita dapat terhindar dari berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

BACAJUGA

pikiran dan cinta bersinergi

Pikiran dan Cinta Bersinergi

3 November 2023
jakpat Menurunkan Berat Badan

Survei Jakpat: 1 dari 5 Orang  Melakukan Kebiasaan Hidup Sehat, Tujuannya Menurunkan Berat Badan

13 Juni 2023

Ketiga, Meningkatkan kualitas hidup. Dengan menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat, kita dapat merasa lebih segar, bugar, dan energik setiap hari. Kita juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.

Keempat, Meningkatkan produktivitas. Menjalankan pola hidup bersih dan sehat, kita dapat meningkatkan produktivitas dalam bekerja atau belajar. Kita dapat fokus dan lebih mudah memproses informasi dengan pikiran yang jernih.

Kelima, Menjaga lingkungan sekitar: Perilaku hidup bersih dan sehat, kita dapat menjaga kebersihan lingkungan sekitar dan mengurangi risiko terjadinya pencemaran udara dan air, serta kerusakan lingkungan.

Perlu diketahui bahwasanya ketika kita menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat berhubungan langsung dengan kesehatan dan kecerdasan. Ada banyak bukti yang menunjukkan hubungan yang erat antara kesehatan dan kecerdasan.

Sesunguhnya kesehatan yang baik dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan kecerdasan seseorang. Misalnya terkait hubungannya dengna nutrisi yang baik dapat meningkatkan kecerdasan.

Nutrisi yang baik dan seimbang, seperti asupan makanan yang kaya akan omega-3 dan vitamin B kompleks, dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan kemampuan kognitif seseorang. Sebaliknya, kurangnya nutrisi dapat mempengaruhi kemampuan belajar dan memori.

Begitu juga dengan olahraga dan aktivitas fisik dapat meningkatkan kecerdasan. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, sehingga meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat.

Ade Rai atau pemilik nama lengkap I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai dalam channel YouTubenya Dunia Ade Rai menjelaskan betapa pentingnya “Kecerdasan Akan Kesehatan.” Ia menjelaskan ada satu keunikan, kita berharap bahwa penyakit dengan berbagai model, berbagai nomor berbagai nama, dan berbagai varian itu suatu saat akan hilang, maka pada saat itulah kita baru merasa lega dan kita merasakan mendapatkan sebuah kemandirian akan sehat.

“Tapi kalau kita bandingkan dengan kecerdasan kita akan keuangan, kita tahu bahwa masalah-masalah kenaikan harga minyak goreng, kenaikan beras, kenakan Bensin akan terus-menerus terjadi tapi kita tidak kenapa-napa karena kita punya kemandirian akan kecerdasan keuangan,” lanjutnya.

Menurut Ade Rai untuk kita tahu bagaimana merespon situasi ini, kalau kita punya kecerdasan akal kesehatan yang tinggi kita tahu bahwa penyakit akan selalu hadir di sekitar kita.

“Tapi harus kita lakukan adalah bagaimana kita bisa merespon situasi ini dengan pola perilaku yang lebih sehat karena warisan polisher bukan ketergantungan tapi ada sebuah kemandirian akan kesehatan,” jelasnya.

Langkah pola hidup sehat

Dalam menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS), ada beberapa hal yang dapat dilakukan, antara lain: Pertama, Menumbuhkan kesadaran dan motivasi untuk menjalankan PHBS secara teratur. Kedua, Membiasakan diri untuk melakukan tindakan PHBS setiap hari.

Ketiga, Mengikuti aturan kebersihan dan kesehatan yang berlaku di lingkungan sekitar, seperti aturan kebersihan di tempat kerja, di sekolah, atau di tempat umum lainnya. Keempat, Meningkatkan pengetahuan dan keterampilan dalam menjalankan PHBS, seperti cara mencuci tangan yang benar, cara membersihkan lingkungan, dan cara mengelola sampah.

Kelima, Melakukan tindakan PHBS secara kolaboratif dengan anggota keluarga atau rekan kerja. Keenam Memberikan contoh perilaku hidup bersih dan sehat kepada orang lain, seperti anak-anak atau teman-teman. Ketujuh, Mencari dukungan dan informasi tentang PHBS dari sumber yang terpercaya, seperti tenaga kesehatan atau pemerintah setempat.

Demikianlah pentingnya perilaku hidup bersih dan sehat, terlebih lagi persoalan kesehatan dan kecerdasan.

Editor: Lukni
Topik: Ade RaiHidup SehatKecerdasan
Bagikan1Tweet1Send
Alfin Hidayat

Alfin Hidayat

POS LAINNYA

Huawei Watch Fit Se
Kesehatan

Inilah Keunggulan Huawei Watch Fit Se, Tawarkan Fitur Kesehatan Fisik dan Mental

27 November 2023
Androfobia: Ketakutan Terhadap Laki-laki
Kesehatan

Androfobia: Ketakutan Terhadap Laki-laki

23 November 2023
Mengenal Fenomena Kelelahan Berwelas Asih
Kesehatan

Mengenal Fenomena Kelelahan Berwelas Asih

22 November 2023
Pentingnya Mitigasi Risiko Penyakit Pernapasan
Kesehatan

Pentingnya Mitigasi Risiko Penyakit Pernapasan, Salah Satunya Asuransi Kesehatan Anak

21 November 2023
penyebab sakit kepala
Kesehatan

7 Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami, Ketahui Gejala dan Penyebabnya

20 November 2023
Ancaman Hidup Sehat, Saatnya Bersama Pejuang Ekonomi Hijau Bangun Solusi Krisis Lingkungan
Kesehatan

Ancaman Hidup Sehat, Saatnya Bersama Pejuang Ekonomi Hijau Bangun Solusi Krisis Lingkungan

18 November 2023
Lainnya
Selanjutnya
Proyek The Mukaab

Proyek The Mukaab Dikecam Publik: Mau Bikin Ka’bah Baru di Dunia Hiburan?

Risiko Bergantung Secara Finansial pada Suami

Kesempatan Perempuan di Dunia Kerja Masih Terbatas

TRANSLATE

TERBARU

Masuki Hari Ketiga Masa Kampanye, Ini Jadwal Capres Anies Baswedan
Berita

Masuki Hari Ketiga Masa Kampanye, Ini Jadwal Capres Anies Baswedan

:: Thomi Rifai
30 November 2023

BARISAN.CO - Pasangan calon presiden dan calon wakil presiden Koalisi Perubahan Anies Baswedan dan Muhaimin Iskandar alias Cak Imin akan...

Selengkapnya
Transformasi Budaya Fans Sepakbola melalui Permainan Digital

Transformasi Budaya Fans Sepakbola melalui Permainan Digital

30 November 2023
Miris! Burhanudin Muhatadi Ungkap Politik Uang di Indonesia Tertinggi Ketiga di Dunia

Miris! Burhanudin Muhatadi Ungkap Politik Uang di Indonesia Tertinggi Ketiga di Dunia

29 November 2023
Kunjungi KPBS Pengalengan, Anies Bertekad Kembangkan Koperasi sebagai Soko Guru Perekonomian Bangsa

Kunjungi KPBS Pengalengan, Anies Bertekad Kembangkan Koperasi sebagai Soko Guru Perekonomian Bangsa

29 November 2023
Temui Kelompok Tani di Pengalengan Bandung, Anies Tawarkan Solusi Soal Pupuk Hingga KUR Petani

Temui Kelompok Tani di Pengalengan Bandung, Anies Tawarkan Solusi Soal Pupuk Hingga KUR Petani

29 November 2023
Megahnya Stadion Sepak Bola: Antara Prestise, Keseimbangan Keuangan, dan Daya Tarik Global

Megahnya Stadion Sepak Bola: Antara Prestise, Keseimbangan Keuangan, dan Daya Tarik Global

29 November 2023
Social Media Screening Jadi Praktik Umum Perekrutan

Social Media Screening Jadi Praktik Umum Perekrutan

29 November 2023
Lainnya

SOROTAN

Horeee…PDIP Jadi Oposisi
Sorotan Redaksi

Food Estate, Proyek Gagal yang Bakal Dilanjutkan Prabowo

:: Anatasia Wahyudi
29 November 2023

Sebagai Menteri Pertahanan sekaligus capres 2024 Prabowo Subianto akan melanjutkan program food estate. BARISAN.CO - Baru-baru ini Presiden Joko Widodo...

Selengkapnya
gibran panorama revolusioner

Gibran: Panorama Revolusioner

27 November 2023
Menuju Satu Kemakmuran Bersama AMIN

Menuju Satu Kemakmuran Bersama AMIN

25 November 2023
Palestina, dan Kilas Balik Sejarah Heroisme Mahasiswa UII Yogyakarta

Palestina, dan Kilas Balik Sejarah Heroisme Mahasiswa UII Yogyakarta

25 November 2023
Janji Mattoangin Internasional Stadium?

Janji Mattoangin Internasional Stadium?

22 November 2023
AMIN dan Nasib Baliho Erick Thohir di Depok

Tangisan Politik dan Kenapa PDIP Gundah Gulana?

20 November 2023
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Opini
  • Analisis
    • Esai
    • Analisis Awalil
    • Perspektif
  • Kolom
  • Khazanah
  • Lifestyle
  • Sosok
  • Sastra
  • Barisan Tv Network
    • Barisan Tv
    • Awalil Rizky

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang