Kesehatan

Agar Anak Sehat Saat Puasa, Dokter: Beri Dia Serat Pangan Inulin!

Avatar
×

Agar Anak Sehat Saat Puasa, Dokter: Beri Dia Serat Pangan Inulin!

Sebarkan artikel ini
Ilustrasi: amazonaws.com

BARISAN.CO – Tahun ini kita kembali menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi. Meski begitu, para orang tua tak perlu khawatir untuk mengajak anak-anaknya berpuasa.

Selama anak mendapatkan nutrisi baik saat sahur dan berbuka puasa, daya tahan tubuhnya tetap kuat dan dapat melawan kuman atau virus penyakit.

“Kunci utama menjaga anak tetap bugar dan daya tahan tubuhnya tetap kuat adalah mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang,” ujar Head of Medical KALBE Nutritional dr. Muliaman Mansyur dalam siaran pers yang diterima Barisan.co, Selasa (13/4/2021).

Menurutnya saat puasa di tengah pandemi Covid-19, orang tua bisa menerapkan pola makan dengan gizi seimbang dan cukup cairan pada anak, baik ketika sahur maupun berbuka.

Setidaknya dalam menu sahur maupun berbuka mengandung nutrisi makro seperti karbohidrat, protein dan lemak, serta nutrisi mikro yang terdiri dari vitamin dan mineral.

Dengan begitu, proses biologis yang terjadi dalam tubuhnya dapat berjalan dengan optimal.

Selain nutrisi di atas, anak juga perlu mendapatkan nutrisi tambahan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuhnya. Salah satunya adalah asupan probiotik dan prebiotik.

Probiotik adalah bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan. Sedangkan prebiotik adalah sejenis serat yang menjadi sumber makanan bakteri baik, termasuk probiotik agar bisa tumbuh, berkembang dan bekerja dengan efisien.

Saat pemberian prebiotik, kadar bakteri dalam saluran pencernaan menjadi seimbang, sehingga nutrisi yang diperoleh tubuh dapat diserap dengan baik dan bisa merangsang sistem imunitas tubuh.

Penyerapan nutrisi yang baik kemudian bisa membuat sistem kekebalan tubuh anak bekerja dengan optimal, meskipun anak sedang belajar berpuasa, baik setengah hari, maupun seharian penuh bagi anak yang sudah lebih besar.

Salah satu jenis prebiotik yang diakui secara ilmiah adalah serat pangan inulin. Secara alami, serat pangan inulin dapat ditemukan pada berbagai buah-buahan, sayuran, umbi-umbian seperti Chicory Root

Efek menguntungkan serat pangan inulin terutama berperan di usus besar. Usus adalah organ terbesar untuk membantu sistem pertahanan tubuh.

Inulin menjadi nutrisi yang esensial. Selain untuk kesehatan saluran cerna dan imunitas kuat, Inulin juga berdampak positif pada kesehatan di kemudian hari yaitu mengurangi risiko obesitas, penyakit radang usus, dan alergi.

Prebiotik di dalam serat pangan inulin juga membantu penyerapan kalsium dan mendorong kepadatan tulang, serta mengatur rasa kenyang.

“Nutrisi inilah yang perlu ada dalam menu makanan anak sehari-hari, terutama saat anak belajar berpuasa atau sedang berpuasa,” kata dr. Muliaman.

KALBE Nutritionals sebagai perusahaan yang menyediakan produk nutrisi anak berkualitas, mempersembahkan Morinaga Chil*Go! Susu ini mengandung sembilan vitamin, lima mineral dan kandungan serat pangan inulin yang mendukung pencernaan sehat anak.

“Pencernaan yang sehat tentunya dapat mendukung daya tahan tubuhnya. Saat berpuasa nanti, orang tua dapat memberikan Morinaga Chil*Go! pada sahur dan saat berbuka,” jelas Business Unit Head Morinaga Chil*Go! KALBE Nutritionals Daru Smaragiri. []

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *