Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Gaya Hidup

Hati-hati Konsumsi Fast Food, Ini Dampaknya

:: Redaksi
26 April 2021
dalam Gaya Hidup
fast food

Photo by Daniel Reche on pexels

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

ERA teknologi informasi dan globalisasi saat ini membawa banyak perubahan dalam kehidupan masyarakat kita, diantaranya  adalah perubahan gaya hidup terutama pada pola makan. Masyarakat di era modern ini ternyata terlalu berlebihan mengkonsumsi fast food, bahkan dijadikan sebagai makanan favorit.

Tidak aneh juga, karena iklan iklan yang mempromosikan makanan siap saji  hampir setiap waktu ditayangkan melalui televisi, media cetak dan media online sehingga dapat memberikan pengaruh besar pada konsumen khususnya remaja dalam memilih makanan. Pergeseran pola makan juga dipengaruhi oleh perkembangan jumlah dan jenis makanan.

Hal ini didukung pula dengan  kesibukan bekerja atau berkegiatan yang dilakukan oleh masyarakat yang menyebabkan tidak memiliki banyak waktu untuk memasak makanan sendiri dan munculnya aplikasi yang dapat digunakan  untuk membeli makanan secara online.

Makanan cepat saji atau sering kita sebut fast food menjadi pilihan karena harganya cukup terjangkau. Pengolahan  praktis dan cepat serta rasanya yang lezat. Makanan ini memiliki beberapa kelebihan selain penyajiannya yang tidak menghabiskan waktu lama, dapat dihidangkan kapan dan dimana saja, higienis dan memiliki nilai gengsi yang cukup tinggi.  

BACAJUGA

Kasus Kanker Meningkat Pada Orang di Bawah Usia 50 Tahun

Kasus Kanker Meningkat Pada Orang di Bawah Usia 50 Tahun

1 Februari 2023
apbn lindungi daya beli masyarakat

Sri Mulyani Sebut APBN Telah Bekerja Lindungi Daya Beli Masyarakat

1 Februari 2023

Makanan apa saja yang tergolong dalam kelompok fast food? diantaranya adalah nasi goreng, ayam goreng / Fried Chicken, Hamburger, Pizza, Spaghetti, Kentang Goreng, Mie Instant, Gorengan, Nugget dan Sosis.

Zat apa saja yang terdapat di dalam? Fast food mengandung zat gizi yang terdapat dalam jumlah yang tidak imbang, disatu sisi sangat tinggi zat gizi  seperti kadar natrium  dan  lemak (termasuk kolesterol). Sehingga berbahaya bagi tubuh dan disisi lain makanan cepat saji cenderung rendah kandungan mineral. Begitu juga dengan vitamin dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Zat berbahaya lain yang terdapat di dalam fast food adalah zat non gizi seperti pewarna, pengawet, dan zat karsinogenik. Berapa kandungan natrium dalam fast food? Satu porsi ayam mengandung natrium 1500-2500 mg, satu porsi kentang goreng mengandung natrium 1000-1500 mg. Padahal konsumsi natrium yang disarankan dikonsumsi dalam sehari tidak lebih dari 2000 mg.

Bagaimana dampaknya bagi kesehatan?

  1. Makanan tinggi garam / natrium dapat menyebabkan hipertensi, memberatkan kerja ginjal, mengiritasi lambung dan usus.
  2. Fast Food, merupakan makanan yang mengandung bahan pengawet yang dapat menjadi pemicu kanker.
  3. Makanan yang mengandung banyak lemak dan minyak yang mengakibatkan kegemukan dan jantung koroner.

Fast food dan junk food memang lebih banyak efek negatifnya dari pada manfaatnya. Tetapi bukan berarti tidak boleh mengkonsumsinya sama sekali, hanya perlu dibatasi seperti maksimalnya 4 kali dalam sebulan.

Penulis: Penulis: Wulandari Meikawati, SKM, M.Si, Ahli Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Muhammadiyah Semarang
Redaksi

Redaksi

Media Opini Indonesia

POS LAINNYA

Cara Menggunakan Chatgpt AI
Gaya Hidup

Cara Mendaftar dan Menggunakan ChatGPT AI, Chat Bot Bikin Artikel untuk  Content Writer

29 Januari 2023
Kenali Tanda Perselingkuhan Online
Gaya Hidup

Kenali Tanda Perselingkuhan Online

28 Januari 2023
Kenapa Kita Menangis Saat Menonton Film?
Gaya Hidup

Kenapa Kita Menangis Saat Menonton Film?

26 Januari 2023
Risiko Bergantung Secara Finansial pada Suami
Gaya Hidup

Risiko Bergantung Secara Finansial pada Suami

24 Januari 2023
permakultur
Gaya Hidup

Permakultur, Adab dan Gaya Hidup Kembali Ke Alam

23 Januari 2023
40 Kata Bijak Konfusius
Gaya Hidup

40 Kata Bijak Konfusius

21 Januari 2023
Lainnya
Selanjutnya
Eating Disorder: Dampak Buruk dari Obesesi Terhadap Bentuk Tubuh dan Berat Badan Ideal

Eating Disorder: Dampak Buruk dari Obesesi Terhadap Bentuk Tubuh dan Berat Badan Ideal

Cerita Penyintas Covid-19 Jalani Isolasi di Bulan Ramadan

Cerita Penyintas Covid-19 Jalani Isolasi di Bulan Ramadan

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

Kasus Kanker Meningkat Pada Orang di Bawah Usia 50 Tahun

Kasus Kanker Meningkat Pada Orang di Bawah Usia 50 Tahun

1 Februari 2023
apbn lindungi daya beli masyarakat

Sri Mulyani Sebut APBN Telah Bekerja Lindungi Daya Beli Masyarakat

1 Februari 2023
Ledakan Metana, Bencana yang Disebabkan Tangan Manusia

Ledakan Metana, Bencana yang Disebabkan Tangan Manusia

1 Februari 2023
Bakal Naik Besok, Jadi Berapa Harga Pertamax?

Simak! Harga BBM Ada yang Naik Mulai Hari Ini, Ini Daftarnya

1 Februari 2023
Pemilu Serentak Tahun 2024

Menyongsong Pemilu Serentak Tahun 2024 yang Berkualitas dan Berintegritas

1 Februari 2023
bacaan doa setelah sholat dhuha

Bacaan Doa Setelah Sholat Dhuha, Lengkap dengan Zikir Pembuka Pintu Rezeki

1 Februari 2023
Pendapatan Investasi Lainnya (US$ Juta)

Pendapatan Investasi Lainnya (US$ Juta)

31 Januari 2023

SOROTAN

Pemilu Serentak Tahun 2024
Opini

Menyongsong Pemilu Serentak Tahun 2024 yang Berkualitas dan Berintegritas

:: Syaiful Rozak
1 Februari 2023

Pemilu Serentak Tahun 2024

Selengkapnya
Menanti Keberanian KIB Usung Airlangga-Erick Thohir

Menanti Keberanian KIB Usung Airlangga-Erick Thohir

31 Januari 2023
Sodetan Ciliwung dan Cara Anies Bekerja dalam Sepi

Sodetan Ciliwung dan Cara Anies Bekerja dalam Sepi

30 Januari 2023
Menunggu Pengesahan RUU EBET, Adakah Skema Power Wheeling?

Menunggu Pengesahan RUU EBET, Adakah Skema Power Wheeling?

29 Januari 2023
Sodetan Kali Ciliwung, Antara Kepatuhan Hukum dan Keberpihakan Pada Rakyat

Sodetan Kali Ciliwung, Antara Kepatuhan Hukum dan Keberpihakan Pada Rakyat

28 Januari 2023
Zero ODOL 2023

Sudah Saatnya Wujudkan Jalan Raya Bebas Truk ODOL

28 Januari 2023
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Risalah
  • Sastra
  • Khazanah
  • Sorotan Redaksi
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang