Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Gaya Hidup

Hati-hati Konsumsi Fast Food, Ini Dampaknya

:: Redaksi
26 April 2021
dalam Gaya Hidup
fast food

Photo by Daniel Reche on pexels

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

ERA teknologi informasi dan globalisasi saat ini membawa banyak perubahan dalam kehidupan masyarakat kita, diantaranya  adalah perubahan gaya hidup terutama pada pola makan. Masyarakat di era modern ini ternyata terlalu berlebihan mengkonsumsi fast food, bahkan dijadikan sebagai makanan favorit.

Tidak aneh juga, karena iklan iklan yang mempromosikan makanan siap saji  hampir setiap waktu ditayangkan melalui televisi, media cetak dan media online sehingga dapat memberikan pengaruh besar pada konsumen khususnya remaja dalam memilih makanan. Pergeseran pola makan juga dipengaruhi oleh perkembangan jumlah dan jenis makanan.

Hal ini didukung pula dengan  kesibukan bekerja atau berkegiatan yang dilakukan oleh masyarakat yang menyebabkan tidak memiliki banyak waktu untuk memasak makanan sendiri dan munculnya aplikasi yang dapat digunakan  untuk membeli makanan secara online.

Makanan cepat saji atau sering kita sebut fast food menjadi pilihan karena harganya cukup terjangkau. Pengolahan  praktis dan cepat serta rasanya yang lezat. Makanan ini memiliki beberapa kelebihan selain penyajiannya yang tidak menghabiskan waktu lama, dapat dihidangkan kapan dan dimana saja, higienis dan memiliki nilai gengsi yang cukup tinggi.  

BACAJUGA

perkembangan anak

5 Bidang Perkembangan Anak Usia Dini, Perlu Diperhatikan

9 Agustus 2022
pembunuhan berencana

Pembunuhan Berencana

9 Agustus 2022

Makanan apa saja yang tergolong dalam kelompok fast food? diantaranya adalah nasi goreng, ayam goreng / Fried Chicken, Hamburger, Pizza, Spaghetti, Kentang Goreng, Mie Instant, Gorengan, Nugget dan Sosis.

Zat apa saja yang terdapat di dalam? Fast food mengandung zat gizi yang terdapat dalam jumlah yang tidak imbang, disatu sisi sangat tinggi zat gizi  seperti kadar natrium  dan  lemak (termasuk kolesterol). Sehingga berbahaya bagi tubuh dan disisi lain makanan cepat saji cenderung rendah kandungan mineral. Begitu juga dengan vitamin dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Zat berbahaya lain yang terdapat di dalam fast food adalah zat non gizi seperti pewarna, pengawet, dan zat karsinogenik. Berapa kandungan natrium dalam fast food? Satu porsi ayam mengandung natrium 1500-2500 mg, satu porsi kentang goreng mengandung natrium 1000-1500 mg. Padahal konsumsi natrium yang disarankan dikonsumsi dalam sehari tidak lebih dari 2000 mg.

Bagaimana dampaknya bagi kesehatan?

  1. Makanan tinggi garam / natrium dapat menyebabkan hipertensi, memberatkan kerja ginjal, mengiritasi lambung dan usus.
  2. Fast Food, merupakan makanan yang mengandung bahan pengawet yang dapat menjadi pemicu kanker.
  3. Makanan yang mengandung banyak lemak dan minyak yang mengakibatkan kegemukan dan jantung koroner.

Fast food dan junk food memang lebih banyak efek negatifnya dari pada manfaatnya. Tetapi bukan berarti tidak boleh mengkonsumsinya sama sekali, hanya perlu dibatasi seperti maksimalnya 4 kali dalam sebulan.

Penulis: Penulis: Wulandari Meikawati, SKM, M.Si, Ahli Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Muhammadiyah Semarang
Redaksi

Redaksi

Media Opini Indonesia

POS LAINNYA

DeVFias
Gaya Hidup

DeVFias Rilis Single Perdana Bertajuk Sahabat, Lagu Mewakili Perasaan Remaja

8 Agustus 2022
Apakah Work Life Balance itu Mitos Belaka?
Gaya Hidup

Apakah Work Life Balance itu Mitos Belaka?

8 Agustus 2022
film pesantren
Gaya Hidup

Film Pesantren, Kisah Santri di Pondok Tradisional Cirebon Tayang di Bioskop 4 Agustus 2022

1 Agustus 2022
cara menjadi dewasa
Gaya Hidup

Cara Menjadi Dewasa: Bijak dan Bertanggung Jawab

1 Agustus 2022
Bukan Hanya Anies, 5 Tokoh Dunia Ini Juga Bertemu Jodohnya di Kampus
Gaya Hidup

Bukan Hanya Anies, 5 Tokoh Dunia Ini Juga Bertemu Jodohnya di Kampus

31 Juli 2022
Bahaya Pikiran Negatif Bagi Kesehatan, Bagaimana Cara Mengubahnya?
Gaya Hidup

Bahaya Pikiran Negatif Bagi Kesehatan, Bagaimana Cara Mengubahnya?

31 Juli 2022
Lainnya
Selanjutnya
Eating Disorder: Dampak Buruk dari Obesesi Terhadap Bentuk Tubuh dan Berat Badan Ideal

Eating Disorder: Dampak Buruk dari Obesesi Terhadap Bentuk Tubuh dan Berat Badan Ideal

Cerita Penyintas Covid-19 Jalani Isolasi di Bulan Ramadan

Cerita Penyintas Covid-19 Jalani Isolasi di Bulan Ramadan

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

perkembangan anak

5 Bidang Perkembangan Anak Usia Dini, Perlu Diperhatikan

9 Agustus 2022
pembunuhan berencana

Pembunuhan Berencana

9 Agustus 2022
Catatan atas Pertumbuhan Ekonomi Triwulan II-2022 (Bagian Satu)

Catatan atas Pertumbuhan Ekonomi Triwulan II-2022 (Bagian Satu)

9 Agustus 2022
Melawan Osteoporosis

Pemprov DKI Canangkan Gerakan DKI Jakarta  Melawan Osteoporosis

9 Agustus 2022
trauma kasus polisi tembak

Trauma Kasus Polisi Tembak

9 Agustus 2022
Hari Masyarakat Adat Internasional

Hari Masyarakat Adat Internasional 2022, Tema: Peran Perempuan Adat

9 Agustus 2022
Kaum Khawarij Modern

Potret Keberagamaan yang Ekslusif Kaum Khawarij Modern

9 Agustus 2022

SOROTAN

Kaum Khawarij Modern
Opini

Potret Keberagamaan yang Ekslusif Kaum Khawarij Modern

:: A. Ramdani
9 Agustus 2022

Kaum Khawarij Modern

Selengkapnya
Sejarah Penetapan Tahun Hijriah dan Arti Bulan-Bulan dalam Kalender Islam

Sejarah Penetapan Tahun Hijriah dan Arti Bulan-Bulan dalam Kalender Islam

1 Agustus 2022
satu abad chairil anwar

Satu Abad Chairil Anwar, Puisi dan Doa

26 Juli 2022
Film Invisible Hopes

Film Invisible Hopes Mengungkap Sisi Gelap Anak-Anak yang Lahir di Jeruji Penjara

23 Juli 2022
Beredar Surat Pengangkatan Tenaga Honorer Jadi PNS, Begini Penjelasan Kemen PANRB

Pegawai Negeri Dibutuhkan, Tetapi Cenderung Tidak Diapresiasi

21 Juli 2022
Marak Praktik Penipuan Mystery Box, Celios Sarankan E-Commerce Lebih Proaktif

Marak Praktik Penipuan Mystery Box, Celios Sarankan E-Commerce Lebih Proaktif

18 Juli 2022
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Risalah
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Sastra
  • Khazanah
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang