Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Gaya Hidup

Si Kecil Suka Pilih-Pilih Makanan? Yuk Coba Tips Berikut Ini

:: Putri Nur
17 Mei 2021
dalam Gaya Hidup
Si Kecil Suka Pilih-Pilih Makanan? Yuk Coba Tips Berikut Ini

Ilustrasi: myfussyeater.com

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

BARISAN.CO – Apakah anak Anda suka pilih-pilih makanan bahkan menolak makan? Bisa jadi anak Anda termasuk picky eater. Picky eater ialah perilaku makan pada anak yang ditandai dengan pembatasan jumlah pilihan makanan.

Misalnya, anak Anda tidak ingin mencoba jenis makanan baru (food neophobia), menolak dan menghindari makanan tertentu, dan menunjukkan sikap memilih makanan yang disukai saja, seperti dari segi rasa, bentuk, penampilan serta penyajiannya saja.

Berdasarkan data yang dikutip dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), di Indonesia, sebesar 25 persen anak berusia 1-4 tahun dan sebesar 33 persen anak berusia 4-6 tahun memiliki masalah makan yang salah satunya ialah picky eating atau anak pilih-pilih makanan.

Faktanya, picky eating bisa berdampak besar jika tidak segera ditangani, Moms. Hal ini tentunya bisa memengaruhi tumbuh kembang anak. Selain itu memengaruhi hal lainnya seperti berikut.

BACAJUGA

No Content Available
  • Kurangnya nutrisi makro dan mikro, sehingga pertumbuhan anak tidak berkembang optimal, terutama untuk nutrisi otak.
  • Kurangnya nutrisi pembentuk sistem imun, sehingga tubuh anak akan rentan terkena penyakit.
  • Meningkatkan risiko pertumbuhan badan anak menjadi kurang optimal, sehingga berat badan anak turun sampai di bawah normal.

Tapi Moms, Jangan khawatir, karena picky eater bisa dicegah dengan 5 cara berikut.

1. Mengenalkan makanan rumahan yang variatif

Para Ibu bisa menyediakan beragam makanan yang lengkap dan seimbang di rumah. Cara ini bertujuan agar anak lebih mengenal dan menjadi terbiasa dengan variasi makanan. Tentunya tidak perlu mahal dan ribet ya, Moms.

Anda bisa sambil melihat panduannya sesuai dengan Tumpeng Gizi Seimbang yang dianjurkan Kementerian Kesehatan.

2. Konsisten pada jadwal makan anak

Dalam menerapkan pola asuh, kita tentu telah belajar bahwa aturan dan batasan dengan penerapan yang sesuai pada anak adalah hal yang sangat penting, salah satunya yaitu jadwal pola makan anak.

Moms disarankan untuk menentukan jadwal makan anak dan melakukannya sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Hal ini akan membuat si anak sadar bahwa dalam rentang waktu tersebut si anak harus menghabiskan apapun jenis makanannya.

3. Menu makanan sehat dibuat lezat

Seperti yang kita tahu, bahwa rasa makanan adalah faktor utama yang menentukan apakah si anak mau menyantapnya atau tidak. Namun, kita juga sadar bahwa nutrisi yang terkandung adalah hal yang utama dan harus diperhatikan.

Anda bisa mencoba berbagai resep penggabungan makanan sehat yang dibuat sedemikian rupa sehingga hasilnya akan menarik dan juga lezat.

4. Hias makanan semenarik mungkin

Selain rasa, si anak tentunya sangat peka terhadap tampilan makanan yang disajikan. Si anak tentu memiliki kecenderungan yang tertarik pada penampilan yang memukau kedua matanya.

Anda bisa menghidangkan makanan dengan dekorasi dan hiasan semenarik mungkin, sehingga anak Anda tidak lagi menolak makanan yang disajikan.

5. Berikan penghargaan setelah selesai makan

Sudah menjadi naluri seorang anak di usia tersebut untuk mendapatkan penghargaan sebagai timbal balik dari apa yang sudah dilakukannya. Namun, penghargaan ini tidak hanya berupa benda ataupun uang, bisa juga berupa pujian untuk sang buah hati.

Oleh karena itu, Moms sangat disarankan untuk memberikan hadiah kepada anaknya yang selalu pilih-pilih makanan.

Nah, sekarang saatnya untuk mencoba beberapa saran di atas ya, Moms. Jangan lupa untuk selalu membangun komunikasi dan menciptakan suasana yang nyaman pada saat si kecil makan. [YSN]

Topik: picky eatersi kecil pilih makanan
Putri Nur

Putri Nur

Suka Makan Bakso dan Tekwan

POS LAINNYA

Kenapa Kita Menangis Saat Menonton Film?
Gaya Hidup

Kenapa Kita Menangis Saat Menonton Film?

26 Januari 2023
Risiko Bergantung Secara Finansial pada Suami
Gaya Hidup

Risiko Bergantung Secara Finansial pada Suami

24 Januari 2023
permakultur
Gaya Hidup

Permakultur, Adab dan Gaya Hidup Kembali Ke Alam

23 Januari 2023
40 Kata Bijak Konfusius
Gaya Hidup

40 Kata Bijak Konfusius

21 Januari 2023
Mengatasi Luka Lebam dan Memar Akibat Main Lato-lato
Gaya Hidup

Mengatasi Luka Lebam dan Memar Akibat Main Lato-lato

18 Januari 2023
Mengenal Istilah Nomofobia
Gaya Hidup

Mengenal Istilah Nomofobia

15 Januari 2023
Lainnya
Selanjutnya
Pendidikan online

Pendidikan Bukanlah Kompetisi

Bagaimana Jakarta Terancam Tenggelam pada 2050

Bagaimana Jakarta Terancam Tenggelam pada 2050

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

peran mahasiswa

Didik J Rachbini: Peran Mahasiswa Sekarang Bertanggungjawab Menyuarakan Kebenaran

27 Januari 2023
Relawan ANIESWANGI Hadiri Peresmian Graha Restorasi Partai Nasdem

Relawan ANIESWANGI Hadiri Peresmian Graha Restorasi Partai Nasdem

27 Januari 2023
Jabatan Kades

Desa Bisa Jadi Sarang Korupsi Kalau Jabatan Kades Diperpanjang

27 Januari 2023
Proyek Meikarta

Deret Masalah Meikarta: Izin Seret, Proyek Mangkrak, hingga Kecewakan Konsumen

27 Januari 2023
normalisasi

Normalisasi Perburuk Sedimentasi Sungai, Ciliwung Institute Kritik Keras Jokowi

27 Januari 2023
Impor Gula Akan Meningkat Tahun 2023

Impor Gula Akan Meningkat Tahun 2023

26 Januari 2023
Demo Kepala Desa

Perpanjangan Masa Jabatan Kepala Desa Dinilai Ugal-ugalan

26 Januari 2023

SOROTAN

Jabatan Kades
Sorotan Redaksi

Desa Bisa Jadi Sarang Korupsi Kalau Jabatan Kades Diperpanjang

:: Ananta Damarjati
27 Januari 2023

Korupsi di desa tinggi, perlu perbaikan tata kelola, bukan perpanjangan masa jabatan kades. BARISAN.CO – Dewan Perwakilan Rakyat musti cermat...

Selengkapnya
Anak yang Tumbuh Miskin, Saat Dewasa Sulit Lepas dari Jerat Kemiskinan

Anak yang Tumbuh Miskin, Saat Dewasa Sulit Lepas dari Jerat Kemiskinan

25 Januari 2023
Mengapa Ridwan Kamil Baru Sekarang Masuk Parpol?

Mengapa Ridwan Kamil Baru Sekarang Masuk Parpol?

23 Januari 2023
Dua Jalan Sehat dalam Satu Hari

Dua Jalan Sehat dalam Satu Hari

22 Januari 2023
Imlek, Kesetaraan, dan Keadilan di Jakarta

Imlek, Kesetaraan, dan Keadilan di Jakarta

22 Januari 2023
BIN Ingatkan Potensi Ancaman 2023 Ekonomi Bakal Gelap, Kenapa Pemerintah Tak Hentikan Bangun Infrastruktur Mercusuar?

BIN Ingatkan Potensi Ancaman 2023 Ekonomi Bakal Gelap, Kenapa Pemerintah Tak Hentikan Bangun Infrastruktur Mercusuar?

21 Januari 2023
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Risalah
  • Sastra
  • Khazanah
  • Sorotan Redaksi
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang