Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Gaya Hidup

Si Kecil Suka Pilih-Pilih Makanan? Yuk Coba Tips Berikut Ini

:: Putri Nur
17 Mei 2021
dalam Gaya Hidup
Si Kecil Suka Pilih-Pilih Makanan? Yuk Coba Tips Berikut Ini

Ilustrasi: myfussyeater.com

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

BARISAN.CO – Apakah anak Anda suka pilih-pilih makanan bahkan menolak makan? Bisa jadi anak Anda termasuk picky eater. Picky eater ialah perilaku makan pada anak yang ditandai dengan pembatasan jumlah pilihan makanan.

Misalnya, anak Anda tidak ingin mencoba jenis makanan baru (food neophobia), menolak dan menghindari makanan tertentu, dan menunjukkan sikap memilih makanan yang disukai saja, seperti dari segi rasa, bentuk, penampilan serta penyajiannya saja.

Berdasarkan data yang dikutip dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), di Indonesia, sebesar 25 persen anak berusia 1-4 tahun dan sebesar 33 persen anak berusia 4-6 tahun memiliki masalah makan yang salah satunya ialah picky eating atau anak pilih-pilih makanan.

Faktanya, picky eating bisa berdampak besar jika tidak segera ditangani, Moms. Hal ini tentunya bisa memengaruhi tumbuh kembang anak. Selain itu memengaruhi hal lainnya seperti berikut.

BACAJUGA

No Content Available
  • Kurangnya nutrisi makro dan mikro, sehingga pertumbuhan anak tidak berkembang optimal, terutama untuk nutrisi otak.
  • Kurangnya nutrisi pembentuk sistem imun, sehingga tubuh anak akan rentan terkena penyakit.
  • Meningkatkan risiko pertumbuhan badan anak menjadi kurang optimal, sehingga berat badan anak turun sampai di bawah normal.

Tapi Moms, Jangan khawatir, karena picky eater bisa dicegah dengan 5 cara berikut.

1. Mengenalkan makanan rumahan yang variatif

Para Ibu bisa menyediakan beragam makanan yang lengkap dan seimbang di rumah. Cara ini bertujuan agar anak lebih mengenal dan menjadi terbiasa dengan variasi makanan. Tentunya tidak perlu mahal dan ribet ya, Moms.

Anda bisa sambil melihat panduannya sesuai dengan Tumpeng Gizi Seimbang yang dianjurkan Kementerian Kesehatan.

2. Konsisten pada jadwal makan anak

Dalam menerapkan pola asuh, kita tentu telah belajar bahwa aturan dan batasan dengan penerapan yang sesuai pada anak adalah hal yang sangat penting, salah satunya yaitu jadwal pola makan anak.

Moms disarankan untuk menentukan jadwal makan anak dan melakukannya sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Hal ini akan membuat si anak sadar bahwa dalam rentang waktu tersebut si anak harus menghabiskan apapun jenis makanannya.

3. Menu makanan sehat dibuat lezat

Seperti yang kita tahu, bahwa rasa makanan adalah faktor utama yang menentukan apakah si anak mau menyantapnya atau tidak. Namun, kita juga sadar bahwa nutrisi yang terkandung adalah hal yang utama dan harus diperhatikan.

Anda bisa mencoba berbagai resep penggabungan makanan sehat yang dibuat sedemikian rupa sehingga hasilnya akan menarik dan juga lezat.

4. Hias makanan semenarik mungkin

Selain rasa, si anak tentunya sangat peka terhadap tampilan makanan yang disajikan. Si anak tentu memiliki kecenderungan yang tertarik pada penampilan yang memukau kedua matanya.

Anda bisa menghidangkan makanan dengan dekorasi dan hiasan semenarik mungkin, sehingga anak Anda tidak lagi menolak makanan yang disajikan.

5. Berikan penghargaan setelah selesai makan

Sudah menjadi naluri seorang anak di usia tersebut untuk mendapatkan penghargaan sebagai timbal balik dari apa yang sudah dilakukannya. Namun, penghargaan ini tidak hanya berupa benda ataupun uang, bisa juga berupa pujian untuk sang buah hati.

Oleh karena itu, Moms sangat disarankan untuk memberikan hadiah kepada anaknya yang selalu pilih-pilih makanan.

Nah, sekarang saatnya untuk mencoba beberapa saran di atas ya, Moms. Jangan lupa untuk selalu membangun komunikasi dan menciptakan suasana yang nyaman pada saat si kecil makan. [YSN]

Topik: picky eatersi kecil pilih makanan
Putri Nur

Putri Nur

Suka Makan Bakso dan Tekwan

POS LAINNYA

Ingin Meningkatkan Penjualan? Berusahalah Fast Response
Gaya Hidup

Berikut Cara Agar Terhindar dari Penipuan Transaksi Jual Beli Online

11 Agustus 2022
Kosmetikmu Membunuh Jutaan Hiu Dibunuh untuk Squalene
Gaya Hidup

Kosmetikmu Membunuh Jutaan Hiu Dibunuh untuk Squalene

11 Agustus 2022
DeVFias
Gaya Hidup

DeVFias Rilis Single Perdana Bertajuk Sahabat, Lagu Mewakili Perasaan Remaja

8 Agustus 2022
Apakah Work Life Balance itu Mitos Belaka?
Gaya Hidup

Apakah Work Life Balance itu Mitos Belaka?

8 Agustus 2022
film pesantren
Gaya Hidup

Film Pesantren, Kisah Santri di Pondok Tradisional Cirebon Tayang di Bioskop 4 Agustus 2022

1 Agustus 2022
cara menjadi dewasa
Gaya Hidup

Cara Menjadi Dewasa: Bijak dan Bertanggung Jawab

1 Agustus 2022
Lainnya
Selanjutnya
Pendidikan online

Pendidikan Bukanlah Kompetisi

Bagaimana Jakarta Terancam Tenggelam pada 2050

Bagaimana Jakarta Terancam Tenggelam pada 2050

Diskusi tentang post ini

TRANSLATE

TERBARU

koalisi gerindra pkb

Koalisi Gerindra-PKB, Prabowo: Gus Imin Orator Luar Bisa

13 Agustus 2022
Penulis The Satanic Verses, Salman Rushdie Dibunuh

Penulis The Satanic Verses, Salman Rushdie Dibunuh

13 Agustus 2022
Indonesia Merupakan Ekosistem yang Kondusif bagi Pertumbuhan E-commerce

Indonesia Merupakan Ekosistem yang Kondusif bagi Pertumbuhan E-commerce

13 Agustus 2022
Ekonomi Berbasis Kerakyatan

Menko PMK: Pentingnya Memiliki Sistem Ekonomi Berbasis Kerakyatan

13 Agustus 2022
Prabowo Subianto Resmi Maju Calon Presiden 2024

Rapimnas Partai Gerindra: Prabowo Subianto Resmi Maju Calon Presiden 2024

13 Agustus 2022
pelajar Indonesia di luar negeri

Jenderal Andika Berharap Pelajar Indonesia di Luar Negeri Berperan Penting dalam Pembangunan

13 Agustus 2022
Anugerahkan Tanda Kehormatan

Jokowi Anugerahkan Tanda Kehormatan Bagi 127, Sastrawan Ajib Rosidi Salah Satunya

12 Agustus 2022

SOROTAN

Filosofi Pohon
Opini

Filosofi Pohon

:: Redaksi
11 Agustus 2022

Penulis: Andi Rukman Nurdin Karumpa * BELAJAR dari filosofi pohon, selayaknya sebagai seorang insan berakal untuk pandai mempelajari dan mencari...

Selengkapnya
Kaum Khawarij Modern

Potret Keberagamaan yang Ekslusif Kaum Khawarij Modern

9 Agustus 2022
Sejarah Penetapan Tahun Hijriah dan Arti Bulan-Bulan dalam Kalender Islam

Sejarah Penetapan Tahun Hijriah dan Arti Bulan-Bulan dalam Kalender Islam

1 Agustus 2022
satu abad chairil anwar

Satu Abad Chairil Anwar, Puisi dan Doa

26 Juli 2022
Film Invisible Hopes

Film Invisible Hopes Mengungkap Sisi Gelap Anak-Anak yang Lahir di Jeruji Penjara

23 Juli 2022
Beredar Surat Pengangkatan Tenaga Honorer Jadi PNS, Begini Penjelasan Kemen PANRB

Pegawai Negeri Dibutuhkan, Tetapi Cenderung Tidak Diapresiasi

21 Juli 2022
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Terkini
  • Senggang
  • Fokus
  • Opini
  • Kolom
    • Esai
    • Analisis Awalil Rizky
    • Pojok Bahasa & Filsafat
    • Perspektif Adib Achmadi
    • Risalah
    • Kisah Umi Ety
    • Mata Budaya
  • Sastra
  • Khazanah
  • Katanya VS Faktanya
  • Video

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang