BARISAN.CO – Kolang-kaling biasa Anda temui saat menikmati es campur ataupun minuman kolah. Buahnya yang kenyal berbentuk lonjong dan berwarna putih ini menjadi idola saat bulan ramadan. Ternyata manfaat kolang kaling bukan sekadar untuk minuman, tapi baik untuk kesehatan.
Buah yang memiliki kandungan air sangat tinggi ini sangat baik untuk menjaga stamina tubuh dan bahkan kolang kaling memiliki kandungan protein dan kabohidrat. Selain itu juga kandungan seratnya sangat baik untuk membantu pencernaan.
Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan
Berikut ini manfaat kolang kaling untuk kesehatan dikutip dari steemit:
1. Menguatkan tulang
Manfaat mengkonsumsi kolang kaling yakni untuk menguatkan tulang karena di dalamnya ada kandungan 100 gram susu dan 91 mg kalsium.
Jadi dengan mengkonsumsi buah kolang kaling ini bisa menjadi alternative untuk mencukupi kebutuhan kalsium selain susu.
2. Diet
Mengkonsumsi buah kolang kaling sangat baik untuk mereka yang berkeinginan menjalani diet. Berdasarkan penelitan yang dilakukan para ahli bahwa dalam 100 gram kolang kaling mengandung protein hingga 0,69 gram, karbohidrat sebanyak 4,0 gram, kadar abu 1 gram, dan serat kasar 0,95 gram.
Sedangkan untuk kadar air buah yang sangat tinggi hingga 94% dimana dengan kadar air yang tinggi membuat buah membeku sangat segar di dalam tubuh saat anda konsumsi.
Selain itu kolang kaling juga terkandung agar-agar yang berefek bagi yang mengkonsumsinya akan timbul rasa kenyang.
Jadi jika Anda mengalami keadaan nafsu makan yang berlebihan, maka jangan khawatir karena buah ini akan membuatnya hilang dalam nafsu makan yang berlebihan.
3.Obat radang sendi
Jika Anda mengalami penyakit radang sendi, alangkah alternatif bisa mengkonsumsi buah kolang kaling sebagai obat.
Alangkah baiknya mengonsumsi buah ini sebanyak 100 gram atau minimal dalam satu kali makan. Untuk mengkonsumsinya dianjurkan untuk direbus tanpa menggunakan pewarna dan gula apapun.
4. Obat diare
Kandungan serat yang lumayan cukup banya dibuah kolang kaling sangat baik untuk mengaobati diare. Bermanfaat untuk memperlancar penceranaan Anda agar terhindar dari yang namanya buang air besar, sembelit atau diare.
Dengan mengkonsumsi 5 sampai 10 butir kolang kaling setiap hari sangat efektif untuk memperlancar pencernaan.
5. Menguatkan tulang
Buah kolang kaling ini memiliki manfaat dan khasiat untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.
Buah kolang kaling memiliki kandungan kalsium sebesar 91 miligram kalsium yang sangat bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan kalsium tubuh.
6. Kebutuhan kalsium
Buah kolang kaling yang kaya akan kalsium sangat baik untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan seperti gangguan kesehatan tulang, gigi dan persendian tubuh.
Anda bisa menggunakan buah kolang kaling ini sebagai konsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium, terutama bagi sebagian orang yang alergi terhadap susu sapi.
7. Memperlancar pencernaan
Kandungan serat kasar yang terdapat pada buah kolang kaling hingga 39% yang berkhasiat untuk memperlancar pencernaan tubuh. Kandungan serat dengan karbohidrat yang cukup tinggi menjadikan kolang kaling bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Selain itu juga menghindari terjadinya kegemukan atau kegemukan pada tubuh.
8. Obat gatal-gatal
Buah kolang kaling memang tidak diragukan lagi sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain buahnya ternyata getah pada kolang kaling juga dikatakan memiliki manfaat untuk obat gatal-gatal.
Demikianlah manfaat kolang kaling untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
