Barisan.co
  • Beranda
  • Opini
  • Analisis
    • Esai
    • Analisis Awalil
    • Perspektif
  • Kolom
  • Khazanah
  • Lifestyle
  • Sosok
  • Sastra
  • Barisan Tv Network
    • Barisan Tv
    • Awalil Rizky
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Barisan.co
Tak ada hasil
Lihat semua hasil
Beranda Senggang Kesehatan

15 Manfaat Tomat:  Zat Anti Oksidan dan Memerangi Sel Kanker

:: Alfin Hidayat
6 Agustus 2022
dalam Kesehatan
manfaat tomat

Tomat/Foto: Unsplash/Markus Spiske

Bagi ke FacebookCuit di TwitterBagikan ke Whatsapp

BARISAN.CO – Tomat atau Lycopersicum Esculentun Mill merupakan tumbuhan berbentuk perdu atau semak, termasuk tanaman yang berbunga. Buah berwarna merah ini memiliki rasa yang manis agak kemasam-masaman. Terlebih manfaat tomat sangat beragam, sebah buah ini termasuk yang paling familier di masyarakat.

Manfaat buah tomat di kalangan masyarakat sederhananya dimanfaatkan untuk campuran sambal, jus tomat, sayuran maupun digunakan untuk campuran mie dan telur. Meski demikan ada yang menyukai ada pula yang tidak suka dengan rasanya, tapi bukti yang satu ini mungkin bisa mengurungkan ketidaksukaan anda pada tomat.  

Meski demikian tubuh kita membutuhkan asupan lycopene dari makanan dan minuman, asupan tersebut salah satunya dari buah tomat.

Lycopene adalah zat anti oksidan yang berguna untuk memerangi sel kanker dalam tubuh. Fungsi asupan lycopene dapat mengurangi radikal bebas dan buah tomat sangat sarat dengan zat anti-oxidan.

BACAJUGA

buah untuk asam lambung

10 Buah untuk Asam Lambung, Menyehatkan dan Bisa Dicoba

17 Juni 2023
buah dan sayur

Mana Dulu yang Kita Makan, Buah atau Sayuran? Ini Penjelasan Ahli Gizi dan Dokter

16 Juni 2023

Lycopene tidak diproduksi oleh tubuh, tomat memiliki lycopene konsentrasi tinggi dibandingkan dengan buah dan sayuran lain yang sejenis.

Secara lengkap tomat memiliki kandungan sebagai berikut; Asam Folat, Potassium, Magnesium, Fosfor, Besi, Asam Sitrat, Lycopen, Vitamin A, Vitamin C, Kalsium, dan Kalori. Meski memiliki kandungan kalori, namun pada buah tomat sangar rendah dan kaya akan vitamin dan mineral.

Manfaat dan Tips Memilih Buah Tomat

Berikut ini manfaat buah tomat yang perlu diketahui, apa lagi buah ini sangat mudah dibudidayakan. Bahkan untuk sekala kecil, tanaman tomat dapat ditanam di pot maupun di lahan sempit. Inilah manfaat buah tomat:

  1. Melancarkan saluran pencernaan 
  2. Pemulih kesehatan dari kelelahan
  3. Membantu membuang lemak
  4. Antioksidan yang sangat baik
  5. Menambah nafsu makan
  6. Menghilangkan jerawat
  7. Bersifat anti kanker
  8. Mampu meningkatkan antibodi tubuh dengan baik
  9. Menyembuhkan sakit kembung pada perut
  10. Menetralkan gula darah
  11. Mampu bekerja membersihkan organ hati, organ ginjal dan sel – sel darah dari racun secara efektif
  12. Mencegah sembelit dan membersihkan perut
  13. Mencegah resiko terkena penyakit radang usus buntu dan gangguan penyakit jantung
  14. Mengahambat pertumbuhan sel – sel kanker pada payudara, prostat dan Rahim
  15. Sebagai bahan makanan dan minuman

Begitu banyak manfaat tomat yang bisa diambil dari buah tomat, bagitu pula dengan cara konsumsi yang tidak sulit bisa juga bervariatif, seperti dimasak langsung dengan sayuran lain, di buat jus, atau dibuat minuman suplemen, bahkan bisa juga untuk dimanakan langsung tanpa diolah.

Tetapi ingat, buah tomat tetap harus dibersihkan sebelum dinikmati.

Tips Memilih Tomat

1. Pilihlah tomat yang berwarna merah dan kepadatan buahnya merata, bila terasa agak sedikit lunak / lembek / bonyok maka sebaiknya anda hindari buah tersebut.

2. Warna tomat harus terlihat segar (merah cerah) dan berbentuk bulat.

3. Permukaan kulit tomat yang akan dibeli sebaiknya yang masih mulus, tidak ada noda – noda memar atau busuk.

Demikianlah manfaat tomat dan cara memilih buah tomat yang baik dan segar, semoga bermanfaat. [Luk]

Editor: Lukni
Topik: buahBuah TomatTips Memilih TomatTomat
BagikanTweetSend
Alfin Hidayat

Alfin Hidayat

POS LAINNYA

polusi udara
Kesehatan

Riset Terbaru: Polusi Udara Jadi Penyebab Serangan Jantung dan Stroke Meningkat

19 September 2023
Skrining Pendengaran bayi
Kesehatan

Pentingnya Skrining Pendengaran Pada Bayi, Waktu dan Penjelasannya

16 September 2023
Tingkatkan Kecerdasan Anak
Kesehatan

4 Nutrisi Penting untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak, Makan Ikan Sangat Disarankan

9 September 2023
tips Makan Gorengan Ala dr Zaidul Akbar
Kesehatan

Tips Makan Gorengan Ala dr Zaidul Akbar, Manfaat VCO untuk Kesehatan

6 September 2023
Penanggulangan Dampak Polusi Udara
Kesehatan

8 Pola Makan Sehat dan 7 Cara Penanggulangan Dampak Polusi Udara Bagi Kesehatan

5 September 2023
Jangan Disepelekan! Kenali Gejala ISPA dan Cara Menjaga Kesehatan di Tengah Polusi Udara
Kesehatan

Jangan Disepelekan! Kenali Gejala ISPA dan Cara Menjaga Kesehatan di Tengah Polusi Udara

30 Agustus 2023
Lainnya
Selanjutnya
harga komoditas

Meski Tumbuh 5,44%, Ekonomi Indonesia Masih Rentan Tingginya Harga Komoditas Global

Surya Darmadi, Buronan KPK yang Rugikan Negara Rp78 T: Wujud Orang Kaya yang Serakah

Surya Darmadi, Buronan KPK yang Rugikan Negara Rp78 T: Wujud Orang Kaya yang Serakah

TRANSLATE

TERBARU

Ingin Meningkatkan Penjualan? Berusahalah Fast Response
Ekonomi

Masyarakat Indonesia Gemar Belanja di Tanggal Kembar, Ini Datanya

:: Beta Wijaya
21 September 2023

BARISAN.CO - Tradisi berbelanja online pada tanggal kembar semakin menarik perhatian masyarakat Indonesia. Banyak marketplace kini berlomba-lomba untuk merayakan tanggal...

Selengkapnya
kitab maulid

6 Kitab Maulid Paling Populer, Dibaca Menyambut Hari Kelahiran Nabi Muhammad

21 September 2023
Ganjar azan

Penuhi Unsur Politik Identitas, KPPP Gelar Demo Soal Ganjar Muncul di Tayangan Azan

21 September 2023
Menangkan Anies di Jateng, Sudirman Said Kumpulkan Relawan Pilgub Jateng 2018

Menangkan Anies di Jateng, Sudirman Said Kumpulkan Relawan Pilgub Jateng 2018

21 September 2023
Peduli Sesama, ANIES Semarang Kirim Bantuan Air Bersih untuk Warga

Peduli Sesama, ANIES Semarang Kirim Bantuan Air Bersih untuk Warga

21 September 2023
Relawan Mak-Mak Anies Ajak Masyarakat Pilih Pemimpin yang Mencerdaskan Anak Bangsa

Relawan Mak-Mak Anies Ajak Masyarakat Pilih Pemimpin yang Mencerdaskan Anak Bangsa

21 September 2023
Emak-emak di Jatim Siap Menangkan AMIN, Mumul: Ini Ikhtiar Perubahan ke Arah yang Lebih Baik

Emak-emak di Jatim Siap Menangkan AMIN, Mumul: Ini Ikhtiar Perubahan ke Arah yang Lebih Baik

21 September 2023
Lainnya

SOROTAN

Apakah Keuntungan Itu
Opini

Apakah Keuntungan Itu?

:: Suroto
21 September 2023

Apakah Keuntungan Itu

Selengkapnya
Oligarki yang Menagih Hutang

Masa Lalu, Masa Depan, dan Oligarki yang Menagih Hutang

21 September 2023
Prabowo dan Ganjar Menunggu Godot?

Prabowo dan Ganjar Menunggu Godot?

20 September 2023
Berlomba Masuk Jurang

Berlomba Masuk Jurang

18 September 2023
Kereta Cepat, Kereta China dan Hari Kiamat

Kereta Cepat, Kereta China dan Hari Kiamat

18 September 2023
Melayu Sumbang Bahasa Persatuan, Kamu Sumbang Apa?

Melayu Sumbang Bahasa Persatuan, Kamu Sumbang Apa?

14 September 2023
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks Artikel

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang

Tak ada hasil
Lihat semua hasil
  • Beranda
  • Opini
  • Analisis
    • Esai
    • Analisis Awalil
    • Perspektif
  • Kolom
  • Khazanah
  • Lifestyle
  • Sosok
  • Sastra
  • Barisan Tv Network
    • Barisan Tv
    • Awalil Rizky

BARISAN.CO © 2020 hak cipta dilindungi undang-undang